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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來月經(jīng)吃辣對身體的影響，主要包括加重經(jīng)期不適、消化不良、造成情緒波動、影響睡眠質(zhì)量等。
1.加重經(jīng)期不適：辣食可能會刺激子宮平滑肌收縮，加重經(jīng)期的疼痛感。尤其是對于那些本來就有經(jīng)期不適的女性來說，食用辣食可能會讓癥狀更加嚴(yán)重。
2.消化不良：在月經(jīng)期間，女性的身體會處于一種相對脆弱的狀態(tài)，辣食可能導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、胃痛等癥狀。
3.造成情緒波動：有些女性在來月經(jīng)時情緒會變得比較敏感，吃辣食可能會刺激情緒，導(dǎo)致情緒波動加劇。
4.影響睡眠質(zhì)量：辣食可能會導(dǎo)致身體產(chǎn)生熱感，使得女性在月經(jīng)期間更容易出現(xiàn)失眠問題，影響睡眠質(zhì)量。
建議女性可以嘗試其他更加溫和的食物，比如清淡的食物或者含有維生素和礦物質(zhì)的食物，來幫助緩解經(jīng)前期不適。
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