上了年紀(jì)的老年人牙齒功能會下降，而在牙齒功能受損之后更容易出現(xiàn)牙齒松動，脫落或者牙齒病變，因此需要通過一些可行的方法來保健身體，這樣才能夠讓牙齒維持健康狀態(tài)。
在維持牙齒健康的過程中很多細節(jié)需要注意，只有掌握合理的方法，老年人牙齒功能才能夠正常，這樣身體保持良好的咀嚼能力，飲食才不會受到影響。老年人想要保持牙齒健康，需要注意哪些問題呢？
1、適當(dāng)咀嚼鍛煉牙齒
老年人想要保持牙齒健康，平時應(yīng)該適當(dāng)咀嚼食物，不能夠長期進食一些流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，雖然這些食物比較容易消化，但是基本上不需要怎么咀嚼，對于老年人來說牙齒沒有充分的鍛煉也會導(dǎo)致牙齒功能受損。
牙齒需要有一定的磨練才能夠增強其功能，因此不能夠單純吃些十分容易咀嚼的食物，否則有可能會讓牙齒功能下降。因此在保健牙齒的過程中應(yīng)該適當(dāng)鍛煉一下牙齒，可以選擇一些比較耐咀嚼的食物讓牙齒發(fā)揮正常的功能。
2、早晚勤刷牙
老年人想要保健牙齒，最關(guān)鍵的就是注意牙齒的清潔工作做到位，這是讓牙齒功能保持正常的措施。很多老年人牙齒容易脫落，松動或者出現(xiàn)病變，都跟平時衛(wèi)生問題不住有關(guān)。
疏忽了牙齒的清潔工作，細菌滋生，食物殘渣堆積，有可能就會誘發(fā)疾病。因此在保養(yǎng)身體過程中很多細節(jié)需要注意，早晚刷牙一次，吃完飯之后注意漱口，這些方式都能夠維持口腔干凈狀態(tài)，沒有細菌滋生情況可以預(yù)防病變，防止口腔疾病發(fā)生。
3、保護牙齒需正確補鈣
老年人保健牙齒應(yīng)該多補鈣，因為牙齒的重要組成部分就是鈣質(zhì)，如果缺乏鈣質(zhì)提供，牙齒功能會下降，更容易出現(xiàn)牙齒松動，脫落等情況。因此到了一定年紀(jì)之后應(yīng)該重視補鈣工作，從新鮮蛋類食物、蔬菜、豆類食物、乳制品中都能夠獲取人體需要的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)提供充足不僅可以維持骨骼健康，還能夠保護人的牙齒，這是讓牙齒功能維持完善的重要措施。因此在保健身體過程中建議老年人適當(dāng)多補鈣。
為了維持牙齒健康，一些保健措施應(yīng)該注意到位，上了年紀(jì)的人應(yīng)該適當(dāng)通過咀嚼食物的方式提高牙齒功能，另外，可以通過注意衛(wèi)生，補充足夠鈣質(zhì)的方式來維持牙齒功能完善，否則老年人身體衰老速度比較快，牙齒功能可能會下降。
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