老年人容易出現(xiàn)牙齒健康問題，因?yàn)殡S著衰老到來以及長時(shí)間用牙，多多少少會(huì)有磨損，傷害，如果沒有注意衛(wèi)生，清潔到位，加上飲食不恰當(dāng)，都可能誘發(fā)口腔問題。有的人牙齒疼痛，松動(dòng)或者脫落，要去找出原因后盡早解決。另外，在日常清潔牙齒過程中要牢記相關(guān)原則。
1、牙膏不要沾水
在清潔口腔過程中牙膏不要加水，許多人存在誤區(qū)，覺得刷牙過程中產(chǎn)生的泡沫量越多代表清潔效果越好，可以讓泡沫占滿整個(gè)口腔。
因此會(huì)加點(diǎn)水來稀釋牙膏，這樣產(chǎn)生的泡沫更多。但從牙膏的成分來看，里面有許多的摩擦小顆粒，加了水被稀釋，摩擦力度下降，清潔效果就不明顯，最好在擠出牙膏后直接刷牙，不要加水。
2、吃完飯漱口
吃完飯先漱口可以去除大部分食物殘?jiān)?，還可以用漱口水來清新口氣，幫助抑制某些細(xì)菌。有的人這種好習(xí)慣沒有養(yǎng)成，單純每天刷牙。
但三餐飲食都要獲取食物，多多少少有食物殘?jiān)Ａ粼诳谇话疾?，牙縫的地方，食物殘?jiān)鄯e會(huì)形成軟垢，甚至滋生細(xì)菌，要漱口到位才能把大部分的殘?jiān)コ?/p>
3、早晚都要刷牙
早晚都刷牙才能保持口腔干凈，許多人只是早上起床后刷牙，睡前沒有刷牙的習(xí)慣，覺得很麻煩。
但經(jīng)過一整天的飲食，口腔積累的食物殘?jiān)?，還可能滋生細(xì)菌，能在睡前把牙齒清潔干凈再去睡覺，會(huì)感覺口腔舒適，否則經(jīng)過一整晚的睡眠口腔健康環(huán)境無法保持，會(huì)帶來影響，有的人口腔比較脆弱，晚上吃東西后沒有刷牙再去睡覺，可能導(dǎo)致蛀牙出現(xiàn)。
4、定期進(jìn)行超聲波潔牙
定期進(jìn)行超聲波結(jié)牙，比普通漱口，刷牙清潔力度強(qiáng)，頑固牙結(jié)石刷牙跟漱口并無法解決，只能到口腔醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確牙結(jié)石數(shù)量。
如有必要每隔一年時(shí)間超聲波結(jié)牙一次，可以把堅(jiān)硬的牙結(jié)石去除，從而減少牙齦，牙齒受到的傷害，否則長時(shí)間牙齦在牙結(jié)石的刺激下會(huì)產(chǎn)生炎癥，后續(xù)發(fā)展為牙周病，牙齦炎。
5、正確使用牙線棒
在清潔牙齒，護(hù)理口腔時(shí)正確使用牙線。牙線棒可以幫助去除卡在牙縫中的食物殘?jiān)啾妊篮瀬碚f安全系數(shù)高，牙簽兩頭很尖銳。
許多人在剔牙的過程中會(huì)刺激到牙齦，從而局部疼痛，出血，而牙線設(shè)計(jì)比較合理，能把食物殘?jiān)コ蓛舻耐瑫r(shí)減少牙齦出血風(fēng)險(xiǎn)。
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