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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
練習空翻時，舌頭被咬到是一種常見但非常痛苦的事情。當練習空翻的時候把舌頭咬到了，可以根據(jù)咬傷的情況，并進行對應的治療。
1.頻繁地咬到舌頭：如果在練習空翻時，頻繁咬到舌頭可能是因為練習時技巧不熟練，身體協(xié)調性還不夠好所致。建議減慢練習速度，加強基本動作的練習，提高身體的靈活性和協(xié)調性改善。
2.舌頭被咬到?jīng)]有出血或明顯傷口：當練習空翻時，舌頭不小心被咬到，沒有出血、沒有明顯傷口的情況，可以使用冰塊對舌頭進行冰敷，緩解疼痛、腫脹的癥狀。但如果疼痛癥狀持續(xù)的時間較長，且傷口有明顯感染跡象，建議及時就醫(yī)治療。
3.舌頭被咬到有出血或明顯傷口：當練習空翻舌頭被咬到，有明顯出血，且有明顯傷口。建議立即用干凈的紗布或紙巾輕壓傷口，幫助止血，改善被咬傷的現(xiàn)象。如果出血未能止住或傷口較大深，建議盡快就醫(yī)，并在醫(yī)生建議下縫合傷口。
在傷口恢復階段，要注意避免食用刺激性食物或飲料，如辣椒、檸檬、啤酒等，減少對傷口的刺激，還要注意保持口腔清潔，定期使用柔軟的牙刷進行刷牙，并用鹽水漱口，緩解不適癥狀，促進傷口恢復。
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