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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
刷牙是日常生活中必不可少的衛(wèi)生習(xí)慣，許多人一直以來都認(rèn)為刷牙越使勁越好，能夠更有效地清潔牙齒。然而，事實(shí)上，刷牙并不是越使勁越好，刷牙時(shí)過度用力會(huì)導(dǎo)致牙齒和牙齦受損，并可能引發(fā)其他牙齒問題。
過度用力刷牙會(huì)對牙齒造成損害。牙釉質(zhì)是牙齒表面的保護(hù)層，當(dāng)過度刷牙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損。長期下來，牙齒會(huì)變得敏感，容易受到細(xì)菌和酸的侵害。此外，過度用力還會(huì)導(dǎo)致牙齦出血和退縮，甚至引發(fā)牙齦炎等疾病。
與過度用力刷牙相反，正確的刷牙方法應(yīng)該是輕柔地刷牙。首先，要選擇合適的牙刷，毛軟的刷頭可以更好地保護(hù)牙齒和牙齦。其次，刷牙時(shí)要以小圓圈的動(dòng)作進(jìn)行，輕柔地去除牙齒表面的食物殘?jiān)脱谰?，不需要用力去刮。最后，還要定期更換牙刷，因?yàn)槭褂脮r(shí)間過長的牙刷可能會(huì)有細(xì)菌滋生。
建議要使用正確方法刷牙，不僅可以更好地保護(hù)牙齒和牙齦，還可以有效地清潔口腔，預(yù)防牙齒問題的發(fā)生。此外，定期去牙醫(yī)處進(jìn)行牙齒清潔和檢查也是必不可少的，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理牙齒問題。
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如何刷牙
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刷牙嘔出血
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刷牙惡心吐
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刷牙就頭暈
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刷牙越使勁越好?原來我錯(cuò)了這么多年
眾所周知 ，如果想要保持口腔以及牙齒的健康，在生活中就需要注意勤刷牙了。一般情況下，人們在早上起床之后，口腔多多少少都會(huì)存在一些異味，此時(shí)需要通過刷牙來保持口腔的清潔，恢復(fù)清新的口氣。另外，人們在晚上... 詳細(xì)»
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每次刷牙前，牙刷牙膏到底要不要沾水？刷了這么多年，你都做錯(cuò)了
刷牙是每天都要做的事，通過正確刷牙來保持口腔干凈衛(wèi)生，可以去除異味之外避免食物殘?jiān)鄯e，營造好的口腔環(huán)境，多種疾病才能預(yù)防，包括牙齦炎，牙周病。不過，刷牙是一門學(xué)問，應(yīng)該掌握方法。有的人會(huì)選擇擠出牙膏... 詳細(xì)»
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連翹-原來有這么多功效
我今天在上班的時(shí)候，跟同事在閑聊天，聊著聊著他說起了關(guān)于連翹的一些故事，他的父親是一名醫(yī)生，可能在家吃飯的時(shí)候，跟我的同事說起了連翹，起初我也不知道連翹到底是什么東西，后來聽他跟我講了很多，原來連翹有... 詳細(xì)»
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胃會(huì)越撐越大，越餓越?。窟@么多年，你可能誤解了
眾所周知，胃部是人體十分重要的消化器官。平時(shí)在消化食物的過程中，都需要胃部的參與。人每天攝入的食物基本上，都是在胃部進(jìn)行消化。平時(shí)一些不良的飲食行為，有可能會(huì)導(dǎo)致胃部健康受損。很多人還認(rèn)為人的胃部會(huì)越... 詳細(xì)»
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這4種錯(cuò)誤的刷牙方式，你中招了嗎？原來刷了這么多年牙是錯(cuò)的
為了保持牙齒干凈衛(wèi)生狀態(tài)，保持牙齒功能正常應(yīng)該注意刷牙，通過正確的刷牙方法可以去除牙齒表面的細(xì)菌，污垢，達(dá)到清潔口腔的目的。但是，在刷牙的過程中方法要合理，很多人刷牙時(shí)犯錯(cuò)誤，可能會(huì)白費(fèi)功夫，口腔無法... 詳細(xì)»
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