為了保持牙齒干凈衛(wèi)生狀態(tài)，保持牙齒功能正常應(yīng)該注意刷牙，通過正確的刷牙方法可以去除牙齒表面的細(xì)菌，污垢，達(dá)到清潔口腔的目的。但是，在刷牙的過程中方法要合理，很多人刷牙時犯錯誤，可能會白費(fèi)功夫，口腔無法保持健康，牙齒功能受損會出現(xiàn)炎癥或者有疼痛感。
1、飯后馬上刷牙
平時在刷牙的過程中方法需要正確，最好不要在吃完飯之后馬上刷牙。很多人害怕吃完飯有食物殘渣堆積，因此吃完飯馬上就刷牙，但是在食物攝入之后牙齒還處于敏感的狀態(tài)中，表面的牙釉質(zhì)較為脆弱，如果此時馬上刷牙，會因?yàn)檠烙再|(zhì)被破壞降低牙齒功能，對牙齒保養(yǎng)不利。
因此，刷牙應(yīng)該選擇合適的時候，一般早上起床或者夜間睡覺之前刷牙即可，不要在吃完飯之后馬上刷牙，飯后如果害怕食物殘渣堆積，可以漱口。
2、只清潔看得見的部位
刷牙時單純清潔表面的牙齒、牙縫，凹槽等部位沒有清潔，也是常見的錯誤。很多人認(rèn)為看得見的部位刷干凈點(diǎn)就好，內(nèi)部凹陷的部位沒有必要清潔，就算清潔也無法保持干凈。
這種想法會讓牙齒清潔不到位，凹槽，牙縫等部位容易堆積食物殘渣滋生細(xì)菌，如果清潔工作沒有做好，同樣會影響口腔健康。因此，在刷牙時需要耐心，全方位刷牙，必要時可以使用電動牙刷，每個部位都清潔到，才可以維持牙齒健康狀態(tài)。
3、用力刷牙
不少人在刷牙時太過用力，認(rèn)為越用力的刷牙方法越好，可以快速清除牙齒表面的污垢，防止細(xì)菌滋生，還能夠抑制牙斑菌。但是，用力刷牙并非可行的方法，在太過用力的情況下不僅容易損傷牙齦，還可能會破壞牙釉質(zhì)。
為了避免這種情況出現(xiàn)，平時在刷牙的過程中要控制好力度，否則刷牙之后牙齒受到損傷，有出血這種情況出現(xiàn)對人體健康也不利。
4、長時間使用牙刷不更換
刷牙是一門技術(shù)活，在刷牙的過程中方法要合理。很多人長時間使用同一個牙刷，有可能也會讓牙齒清潔工作做不好，因?yàn)檠浪⑹褂靡粋€月到兩個月時間牙刷的刷頭就可能變形了，這樣清潔之后牙齒無法保持干凈。為了避免錯誤的刷牙方法帶來影響，牙刷也要定期更換，不僅可以保持衛(wèi)生，也可以讓清潔效果更好。
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)口腔科
擅長：牙髓病、牙周病、...
-
-
吉林大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔修復(fù)科
擅長：各種常規(guī)及部分疑...
-
-
吉林大學(xué)口腔醫(yī)院 口腔修復(fù)科
擅長：烤瓷冠橋修復(fù)、鑄...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院第三門診部 口腔外科
擅長：普通牙、劈裂牙、...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院第三門診部 口腔修復(fù)科
擅長：
-
-
濟(jì)南市口腔醫(yī)院 牙體牙髓科
擅長：牙體牙髓病，顯微...
-
-
濟(jì)南市口腔醫(yī)院 牙體牙髓科
擅長：擅于對恒牙彎曲根...
-
-
煙臺市口腔醫(yī)院 修復(fù)科
擅長：各種活動義齒、固...
-
-
煙臺市口腔醫(yī)院 修復(fù)科
擅長：各種活動義齒、烤...
-
李?？?/b>
主治醫(yī)師
烏魯木齊市婦幼保健院 口腔科
擅長：兒童口腔保健、兒...
-
-
重慶銅梁區(qū)中醫(yī)院 口腔科
擅長：口腔內(nèi)科、外科、...
-
-
吉林省婦幼保健院 口腔科
擅長：
-
-
李寶花 佳木斯大學(xué)附... 口腔科
如何刷牙
-
-
李寶花 佳木斯大學(xué)附... 口腔科
刷牙嘔出血
-
-
李寶花 佳木斯大學(xué)附... 口腔科
刷牙會嘔吐
-
-
李寶花 佳木斯大學(xué)附... 口腔科
刷牙惡心吐
-
-
李寶花 佳木斯大學(xué)附... 口腔科
刷牙會惡心
-
-
李寶花 佳木斯大學(xué)附... 口腔科
刷牙就頭暈
-
-
天天刷牙，牙齒還是發(fā)黃，你的刷牙方式可能不對
刷牙是人們每天都要做的事情，因?yàn)槲覀兌贾溃绻凰⒀?，會?dǎo)致牙齒上產(chǎn)生大量細(xì)菌，而且很容易腐爛，長時間引起口腔疾病。另外，有些人特別想擁有一口潔白的牙齒，但不管他們每天怎么刷牙，牙齒都會微微泛黃，其... 詳細(xì)»
-
-
如何刷牙
刷牙是個體自我控制牙齒菌斑的重要手段，每天有效的刷牙，能夠避免牙齦炎或者是牙周炎。刷牙可以早晚兩次刷牙，每次刷牙的時間是三分鐘，要做到每個牙面都清潔干凈。刷毛和牙齦呈四十五度角，輕輕用力，把齦溝里的細(xì)... 詳細(xì)»
-
-
早上刷牙好還是晚上刷牙好
晚上和早晨都要刷牙，每次都很重要?，F(xiàn)在建議大家刷牙要在每一餐后，加上睡覺前都刷牙，保證牙周的健康。每次吃完飯都會有食物殘渣沉積在牙頸部，慢慢的會形成軟垢，軟垢有鈣離子沉積，發(fā)生鈣化，就會形成牙石，牙石... 詳細(xì)»
-
-
堅持刷牙就能保持牙齒健康？3種錯誤方式，毀掉牙齒
每天堅持刷牙是非常良好的習(xí)慣，可以保持口腔衛(wèi)生和牙齒健康。早晚刷牙的好處是：預(yù)防齲齒。防止食物殘渣在細(xì)菌的作用下分解成有機(jī)酸腐蝕牙齒。保持牙齒結(jié)實(shí)。但不正確的刷牙方式反而會損壞我們牙齒的健康。不良的刷... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號