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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
番石榴，又稱芭樂、雞屎果等，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、纖維、抗氧化物質(zhì)等。以下是番石榴的一些主要功效：
1.提高免疫力：番石榴富含維生素C，可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能，抵抗各種疾病。
2.抗氧化：番石榴中的抗氧化物質(zhì)可以清除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞老化，有助于保持皮膚的健康和年輕。
3.保護(hù)心臟：番石榴中的鉀可以幫助調(diào)節(jié)血壓，降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，其富含的纖維也有助于降低膽固醇。
4.幫助消化：番石榴中的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。
5.抗癌：一些研究發(fā)現(xiàn)，番石榴中的抗氧化物質(zhì)可能有助于防止某些類型的癌癥，如乳腺癌和前列腺癌。
6.保護(hù)眼睛：番石榴中的維生素A對(duì)眼睛健康非常重要，可以預(yù)防夜盲癥和干眼癥。
7.控制血糖：番石榴的糖分含量相對(duì)較低，是糖尿病患者的理想食物。同時(shí)，其富含的纖維也有助于穩(wěn)定血糖。
8.幫助減肥：番石榴低熱量，高纖維，有助于增加飽腹感，減少食欲，是減肥期間的理想食物。
總的來說，番石榴是一種非常健康的水果，適合所有人群食用。但是，任何食物都應(yīng)適量食用，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩。
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石榴皮的功效有哪些
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番石榴的功效與作用是什么
番石榴，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.抗氧化：番石榴中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素C和類黃酮，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞老化，有抗衰老的效果。2.促進(jìn)消化：番石... 詳細(xì)»
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番石榴干泡水喝的功效是什么？
番石榴干是一種由番石榴果實(shí)制成的干果，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和各種功效。番石榴干泡水喝的功效通常包括提供營(yíng)養(yǎng)、改善消化、抗氧化、降低膽固醇、消炎等。1.提供營(yíng)養(yǎng)：番石榴干含有豐富的維生素A、維生素C、維生... 詳細(xì)»
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番石榴的功效與作用
番石榴，又稱芭樂、雞屎果等，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。它的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.抗氧化：番石榴中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素C和β-胡蘿卜素，可... 詳細(xì)»
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吃番石榴的好處是什么
吃番石榴的好處主要包括以下幾點(diǎn)：1.抗氧化：番石榴中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素C和β-胡蘿卜素，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。2.降低血糖：番石榴中的纖維含量較高，能夠減緩腸道對(duì)糖的吸收，有助于... 詳細(xì)»
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番石榴干的功效與作用禁忌
番石榴干是一種非常受歡迎的零食，不僅口感獨(dú)特，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。但是在使用時(shí)也要注意禁忌。下面是番石榴的功效與作用以及禁忌。一、功效與作用1.抗氧化：含有豐富的抗氧化劑，如維生素C和β-胡蘿卜素，能夠清除... 詳細(xì)»
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