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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
番石榴干是一種由番石榴果實制成的干果，具有豐富的營養(yǎng)成分和各種功效。番石榴干泡水喝的功效通常包括提供營養(yǎng)、改善消化、抗氧化、降低膽固醇、消炎等。
1. 提供營養(yǎng)：番石榴干含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E和多種礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鎂和鋅，有助于增強免疫系統(tǒng)功能、促進骨骼健康、維護心血管健康和提高血液含氧量。
2. 改善消化：番石榴干中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，增加糞便的體積，改善便秘問題。
3. 抗氧化功效：番石榴干富含維生素C和多種抗氧化劑，如類黃酮和多酚類物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對細胞的損害，減緩衰老進程，促進細胞修復(fù)和再生。
4. 降低膽固醇：番石榴干中的植物甾醇有助于降低膽固醇水平，可幫助阻斷膽固醇的吸收，減少心血管疾病的風險。
5. 消炎：番石榴干中的黃酮類物質(zhì)具有抗炎作用，可以減輕關(guān)節(jié)炎和炎癥引起的疼痛和不適。
需要注意的是，番石榴干中含有一定的糖分，糖尿病患者應(yīng)該適量食用。同時，如果有任何不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)并停止食用。
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