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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
吃番石榴的好處主要包括以下幾點：
1. 抗氧化：番石榴中含有豐富的抗氧化物質，如維生素C和β-胡蘿卜素，能夠清除體內的自由基，延緩衰老。
2. 降低血糖：番石榴中的纖維含量較高，能夠減緩腸道對糖的吸收，有助于控制血糖水平。
3. 促進消化：番石榴中的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，幫助排便，預防便秘。
4. 增強免疫力：番石榴中含有豐富的維生素C和少量的微量元素，能夠增強人體免疫力，抵抗疾病。
5. 保護眼睛：番石榴中的β-胡蘿卜素能夠轉化為維生素A，有助于保護眼睛健康。
但是需要注意的是，番石榴雖然好，但也不宜過量食用。每天吃一個中等大小的番石榴就足夠了。
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吃番石榴便秘嗎？
番石榴是不會引起便秘的，這是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果，它富含豐富的維生素和礦物質，不僅不會引起便秘的情況發(fā)生，而且還會促進胃腸道蠕動，有利于緩解消化不良和便秘的情況。有便秘的患者除了吃番石榴外，還可... 詳細»
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孕婦可以吃番石榴嗎
番石榴是桃金娘目桃金娘科番石榴屬喬木植物，又名雞屎果、芭樂、喇叭番石榴、拔子等，原產于美洲熱帶地區(qū)。番石榴樹高13米左右,樹皮為灰色片狀,葉片為長圓形或橢圓形，花瓣多為白色,果實為卵圓形、漿果球形或梨... 詳細»
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懷孕可以吃番石榴嗎
番石榴又稱芭樂、雞屎果、拔子和喇叭番石榴，原產美洲熱帶地區(qū)，現中國臺灣、廣東、廣西、福建等地也有產地。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，脂肪含量較少。番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，過的番石榴可以制作成... 詳細»
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懷孕能吃番石榴嗎
番石榴俗稱為拔子、芭樂、雞屎果，是一種無籽且肉質柔軟、肉汁豐富、味道鮮甜美的水果，它的風味接近于臺灣大青棗和梨之間。這種水果平時既能帶皮也可以剝皮食用，此外該水果中含有大量的維生素、蛋白質、維他命、膳... 詳細»
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番石榴的營養(yǎng)價值
番石榴的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的維生素C、鐵元素、鉻元素等多種營養(yǎng)物質。1、含有維生素C：番石榴中所含的維生素C遠高于柑橘、香蕉、西紅柿等果蔬，適量吃番石榴可以為機體補充維生素C，可抗壞血酸、抗氧化、... 詳細»
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