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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
冬瓜皮鯽魚湯是一道營養(yǎng)豐富、味道鮮美的湯品，通常具有以下功效：
1、利尿消腫：冬瓜皮中含有豐富的鉀元素，具有利尿消腫的作用。鯽魚也具有一定利尿作用，兩者搭配對于水腫型肥胖、高血壓等疾病有一定輔助治療效果。
2、清熱解毒：冬瓜皮性味甘寒，具有清熱解毒的作用。鯽魚則具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。兩者搭配在一起，可對于夏季熱病、濕熱黃疸等病癥進(jìn)行緩解。
3、增強(qiáng)免疫力：鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素和多種維生素，具有增強(qiáng)免疫力的作用。冬瓜皮中的營養(yǎng)成分也有助于提高人體抵抗力。
4、減肥瘦身：冬瓜皮中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少食欲，有助于減肥瘦身。鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提供身體所需的能量，同時不會增加過多的熱量攝入。
5、改善睡眠：冬瓜皮中富含有的冬瓜素，具有安神助眠的作用。鯽魚中的營養(yǎng)成分也有助于改善睡眠質(zhì)量。
如果想要喝冬瓜皮鯽魚湯，一定要先明確是否會對其中的成分存在過敏，避免誤食引起過敏反應(yīng)。
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冬瓜皮的功效與作用
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冬瓜皮的功效
冬瓜皮具有補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助通便、促進(jìn)排尿、美容養(yǎng)顏的功效。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：冬瓜皮中含有多種維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，將其清洗干凈后，通過炒、煮等方法吃，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。2、輔助通便：冬... 詳細(xì)»
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鯽魚湯的功效
鯽魚湯是一種非常常見的菜品，主要是將鯽魚再加入其它配料熬制而成的湯品。一般情況下，鯽魚湯多呈現(xiàn)奶白色，且味道鮮美營養(yǎng)豐富。無論男女老少，鯽魚湯都是一道非常宜食用的菜肴。那么鯽魚湯有哪些功效呢？ 詳細(xì)»
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絲瓜鯽魚湯的功效
絲瓜鯽魚湯是一道營養(yǎng)豐富、口感鮮美的湯品，主要食材包括絲瓜和鯽魚等，具有多種功效。比如通調(diào)乳汁、補(bǔ)益利水等。1、通調(diào)乳汁：絲瓜可以通絡(luò)，使乳汁分泌通暢。鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)物質(zhì)。將絲瓜... 詳細(xì)»
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海帶鯽魚湯的功效
海帶鯽魚湯是一道營養(yǎng)豐富的湯品，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、強(qiáng)化骨骼、防治貧血、幫助消化等多種功效。具體分析如下：1.補(bǔ)充營養(yǎng)：海帶中富含藻膠、褐藻酸等，能提供豐富的礦物質(zhì)和維生素。同時，鯽魚富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種... 詳細(xì)»
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韭菜鯽魚湯的功效與作用
韭菜鯽魚湯具有清熱解毒的功效，適用于食積腹痛、便秘陽痿遺精等癥狀，鯽魚具有益氣健脾，利尿消腫清熱解毒的功能，還能降低膽固醇。經(jīng)常食用鯽魚還能防治高血壓冠心病非常適合肥胖者食用，韭菜是一種補(bǔ)陽的食材，含... 詳細(xì)»
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