-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
在長跑運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉需要消耗大量的能量來維持運(yùn)動(dòng)。因此，喝葡萄糖對長跑有著一定的作用。
首先，長跑過程中身體需要不斷補(bǔ)充能量，以維持肌肉的運(yùn)動(dòng)。喝葡萄糖可以快速提供能量，補(bǔ)充身體在運(yùn)動(dòng)中消耗的能量，延緩疲勞的發(fā)生，提高長跑的耐力。此外，葡萄糖可以在人體內(nèi)迅速被吸收利用，使得能量的轉(zhuǎn)化更加高效。
其次，長跑過程中體內(nèi)的糖分儲(chǔ)備可能會(huì)耗盡，身體會(huì)開始分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量。但這種方式是相對緩慢的，所以在長跑過程中補(bǔ)充葡萄糖可以幫助延緩肌肉蛋白質(zhì)的分解，減少肌肉損耗，保護(hù)肌肉組織。
此外，長時(shí)間高強(qiáng)度的長跑運(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)糖原儲(chǔ)備減少，導(dǎo)致血糖濃度下降，甚至發(fā)生低血糖。喝葡萄糖可以及時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)的糖分，防止低血糖的發(fā)生，保護(hù)身體健康。
對于長跑運(yùn)動(dòng)員來說，能量消耗大，可以適量酌情補(bǔ)充葡萄糖，但對于普通跑者來說，則需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來衡量。過量的葡萄糖攝入可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，甚至影響長跑表現(xiàn)。
-
-
喝葡萄糖會(huì)長胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
喝葡萄糖會(huì)不會(huì)長胖
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
低血糖可以喝葡萄糖嗎
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
天氣變冷對癌癥有沒有什么影...
戴詩蕾 主治醫(yī)師
-
-
天津市北辰醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長：糖尿病及糖...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長功血、多囊卵...
-
-
舟山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲狀...
-
-
馬鞍山市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：對內(nèi)分泌科常見疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長：糖尿病及其...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長婦科及婦科內(nèi)...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長婦科及婦科內(nèi)...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：高脂血、糖尿病、...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：婦科內(nèi)分泌相關(guān)疾...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)科常見疾病
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長開展示高危產(chǎn)...
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長陰道鏡檢查、...
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
葡萄糖的作用
-
-
王金海 亳州市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
喝酒后喝葡萄糖的作用
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
葡萄糖能喝嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
葡萄糖能喝嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
葡萄糖作用與功效
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
孕婦喝葡萄糖的功效與作用
-
-
長跑前喝葡萄糖可以嗎？
喝葡萄糖是一種常見的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充能量的方法，因此長跑前是可以喝葡萄糖的。首先，葡萄糖是一種簡單的碳水化合物，可以很快地提供能量。長跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，身體需要大量的能量來支持持續(xù)的運(yùn)動(dòng)。因此，喝葡萄... 詳細(xì)»
-
-
葡萄糖對人體有什么作用
葡萄糖是一種重要的簡單糖，也是人體最主要的能量供應(yīng)來源之一。當(dāng)攝入葡萄糖后，它在人體內(nèi)經(jīng)過一系列的代謝過程，發(fā)揮著重要的功能和作用。首先，葡萄糖被吸收進(jìn)入血液中，通過血液循環(huán)被輸送到所有組織和器官，為... 詳細(xì)»
-
-
跑步前喝葡萄糖的作用
葡萄糖是一種簡單的糖，可以被人體快速吸收并轉(zhuǎn)化為能量。在跑步前喝葡萄糖可以為身體提供額外的能量，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和耐力。具體分析如下：1.補(bǔ)充能量：跑步是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要大量的能量來支持肌肉的運(yùn)... 詳細(xì)»
-
-
暈車喝葡萄糖有作用嗎
暈車喝葡萄糖一般是沒有用的。暈車是指乘車、乘船、乘飛機(jī)等運(yùn)輸工具時(shí)出現(xiàn)的眩暈癥狀，而葡萄糖本身沒有改善眩暈作用，不能用于治療暈車，所以暈車喝葡萄糖通常是沒有用的。暈車是因?yàn)槿梭w的前庭感受器官受到刺激，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)