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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
喝葡萄糖是一種常見的運動補充能量的方法，因此長跑前是可以喝葡萄糖的。
首先，葡萄糖是一種簡單的碳水化合物，可以很快地提供能量。長跑是一項高強度的有氧運動，身體需要大量的能量來支持持續(xù)的運動。因此，喝葡萄糖可以幫助提高身體的能量水平，延緩疲勞的發(fā)生。
其次，研究表明，在進行長時間高強度運動之前，攝入葡萄糖可以提高運動表現(xiàn)，延緩疲勞的出現(xiàn)，增加運動時間和距離。但是過量攝入葡萄糖可能會導致血糖水平升高，引起胃腸不適，甚至影響運動表現(xiàn)。因此，在長跑前，建議適量攝入葡萄糖，以提供充足的能量，避免過量攝入。
總之，長跑前適量飲用葡萄糖水是可以的，但需要注意控制用量和個人體質(zhì)等因素，同時也需要結(jié)合合理的飲食進行調(diào)整。
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兒童可以喝葡萄糖嗎
兒童可以喝葡萄糖，但需要適量控制。葡萄糖是一種簡單的糖類，是人體能量的重要來源之一。兒童在成長過程中，需要足夠的能量來支持身體的生長發(fā)育和日?；顒印Ｒ虼?，葡萄糖對于兒童的能量供應是很重要的。但是兒童不... 詳細»
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常規(guī)情況下如果能正常進食，不偏食，定時定量進餐，800米跑前沒有必要喝葡萄糖。葡萄糖的口感比較差，一般人接受不了，可能喝完葡萄糖會影響食欲。建議跑800米之前半小時可以吃一些巧克力，增加能量、增加耐力... 詳細»
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喝完酒之后是可以喝葡萄糖的。喝酒之后再喝葡萄糖，并不會導致雙硫侖反應。喝完酒之后，建議患者多飲水，不要夠做劇烈的運動，否則容易給身體帶來不適。對于糖尿病患者，不建議飲酒，飲酒之后容易導致血糖波動，導致... 詳細»
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