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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高的人在飲食上需要特別注意，因為食物會直接影響血糖水平。梨和蘋果都是含有糖分的水果，所以血糖高的人在食用時需要注意數(shù)量和頻率。
梨和蘋果中含有豐富的膳食纖維，這有助于控制血糖水平。膳食纖維可以減緩食物在消化道中的吸收速度，從而使血糖緩慢升高，減少血糖波動。此外，梨和蘋果中所含的天然糖分相對較低，相比其他水果，更適合血糖高的人食用。
然而，需要注意的是，雖然果糖對血糖的影響較小，但仍然會對血糖水平產(chǎn)生影響。如果血糖高的人食用過多的梨和蘋果，也會導致血糖升高。因此，血糖高的人在食用梨和蘋果時需要控制食用量，建議每次食用的梨和蘋果的大小為小到中等大小，每天的總攝入量控制在適量，并且最好分散在一天的不同時間段食用，而不是將它們一次性大量攝入。
建議在食用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以了解自己的飲食需求和合適的食用量。在飲食上要注意多樣化，梨和蘋果只是其中的一部分，還需要結(jié)合全面的飲食規(guī)劃來控制血糖水平。
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對于血糖高的人，在不伴有高脂血癥的時候，可以適量的食用花生、核桃的，但是也需要控制進食的量。因為核桃、花生屬于堅果類的食物，是有一定的脂肪含量的，所以在進食之后，可以為人體提供比較多的能量，但這樣是容... 詳細»
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芒果主要含有果糖、蛋白質(zhì)、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。適量食用芒果可以緩解便秘，預防高血壓和動脈硬化。當高血糖患者吃芒果時，建議在兩餐之間血糖穩(wěn)定時吃，這樣不會引起血糖快速... 詳細»
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對于血糖高的患者，可以吃玉米，但是要適量吃，需要嚴格控制量的問題。如果患者是把玉米當成主食來吃，那么吃了玉米之后就不要再吃其他的主食了，如果再吃其他的主食，會使血糖升高得比較明顯。此外，患者盡量吃沒有... 詳細»
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