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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，選擇合適的水果非常重要。血糖高的人需要注意選擇低糖水果，以避免血糖大幅度上升。下面是一些血糖高的人應(yīng)避免或限制的水果：
1.香蕉：香蕉是一種高糖水果，每100克約含有17克的糖。血糖高的人可以適量食用但需要注意控制份量。
2.葡萄：葡萄含有大量的天然糖分，并且葡萄中的糖分快速釋放，會(huì)導(dǎo)致血糖上升。血糖高的人應(yīng)該限制葡萄的攝入量。
3.菠蘿：菠蘿也是一種高糖水果，每100克約含有13克的糖。血糖高的人可以少量食用。
4.西瓜：西瓜雖然含水量很高，但每100克西瓜中約含有8克的糖。血糖高的人可以適量食用。
5.橙子：柑橘類水果中含糖量較低，但橙子中糖分含量較高，每100克約含有9克的糖。血糖高的人應(yīng)限制橙子的攝入量。
6.櫻桃：櫻桃雖然富含抗氧化劑，但也含有較高的糖分，每100克約含有12克的糖。血糖高的人可以少量食用。
7.紅葡萄柚：紅葡萄柚中的糖分含量較高，約每100克含有6克的糖。血糖高的人應(yīng)該限制紅葡萄柚的攝入量。
一般建議患者咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人的情況制定適合的飲食計(jì)劃。
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血糖高通常是說(shuō)血糖高于標(biāo)準(zhǔn)值，一般空腹血糖正常值為6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖正常值為7.8mmol/L，如果它高于這個(gè)范圍，則稱為高血糖癥。它分為生理性高度和病理性高度。當(dāng)情緒升高造成腎上腺增... 詳細(xì)»
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