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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高的人需要遵循一定的飲食規(guī)律和禁忌，以控制血糖水平。下面是一些血糖高食譜及禁忌的建議：
一、血糖高食譜：
1.蔬菜富含纖維和維生素，有助于控制血糖。建議每天攝入五種顏色的蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜、豆類(lèi)和深色葉菜。
2.選用低脂肪的蛋白質(zhì)來(lái)源，如魚(yú)、豆類(lèi)和低脂奶制品。
二、血糖高禁忌：
1.避免高糖食物：如糖果、巧克力、甜點(diǎn)和飲料等，這些食物會(huì)迅速提高血糖水平，并給身體添加額外的卡路里。
2.避免高鹽食物：攝入過(guò)多的鹽可能導(dǎo)致高血壓，并增加糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，需限制高鹽食品的攝入，如罐頭食品、腌制食品和咸味零食等。
需要注意的是，血糖高的飲食方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人健康狀況和醫(yī)生的建議來(lái)制定。同時(shí)，合理的飲食結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)和藥物治療，是維持血糖穩(wěn)定的重要措施。
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血糖高的人飲食有哪些禁忌
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血糖高禁忌哪些食物
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血糖高食譜及禁忌有哪些
血糖高指是高血糖，高血糖可以吃蘋(píng)果、梨、雞胸肉、豆腐、橄欖油等食物，但不可以吃蛋糕、果醬、白面、馬鈴薯、酒精等。一、可以吃1、蘋(píng)果：蘋(píng)果富含膳食纖維，延緩食物的消化，減緩血糖上升速度，還含有抗氧化劑，... 詳細(xì)»
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血脂血糖高飲食禁忌
高血糖的人，應(yīng)少進(jìn)甜食、根莖類(lèi)蔬菜，適當(dāng)限制水果，多食用精蛋白，選用植物油，少進(jìn)動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物等。應(yīng)該多進(jìn)食高碳水化合物、低脂，適量蛋白質(zhì)和富含纖維素的食物。動(dòng)脈硬化的發(fā)生和血脂的水平密切相關(guān)，尤其是... 詳細(xì)»
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血糖高的飲食禁忌
正常情況下，人體能夠通過(guò)激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)，這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)，讓血糖維持在一定的水平。但是在遺傳因素和環(huán)境因素的共同作用下，讓兩大系統(tǒng)發(fā)生紊亂，就會(huì)出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象。所以高血糖患者要管住嘴，邁開(kāi)腿，少... 詳細(xì)»
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孕婦血糖高有哪些癥狀
臨床上孕期女性血糖空腹是低于5.1的范圍，如患者出現(xiàn)血糖大于5.1的情況，則說(shuō)明存妊娠期糖尿病的可能。建議患者在日常要注意控制好淀粉類(lèi)以及油脂類(lèi)食物是攝入量，適當(dāng)進(jìn)行餐后運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)一下空腹及三餐后... 詳細(xì)»
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女性血糖高有哪些癥狀
女性血糖高，一般會(huì)出現(xiàn)多飲、多食、多尿、消瘦的典型糖尿病癥狀。還可能會(huì)出現(xiàn)視物模糊，傷口不易愈合、乏力、心功能減退、腎功能不全等糖尿病的繼發(fā)性改變。如果是1型糖尿病的時(shí)候，通常以出現(xiàn)典型的糖尿病癥狀，... 詳細(xì)»
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