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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血脂稠是指血液中脂質(zhì)含量過高，包括膽固醇、甘油三酯等，這是一種常見的代謝性疾病。血脂稠會增加心腦血管疾病的風(fēng)險，因此要在日常飲食中注意以下幾點。
1.控制脂肪攝入：血脂稠患者應(yīng)避免高脂肪的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食物等?？梢赃x擇低脂肪的食物，如魚類、豆類、禽類、蔬菜等，這些食物含有較低的脂肪含量，有助于減少血脂稠。
2.控制膽固醇攝入：膽固醇是導(dǎo)致血脂稠的主要因素之一，因此需要限制高膽固醇的食物，如動物腦、黃油、奶酪等?？梢赃x擇低膽固醇的食物，如谷類、水果、蔬菜等。
3.增加纖維攝入：纖維可以幫助降低膽固醇和甘油三酯的水平，同時提高胃腸蠕動，有助于排除廢物和毒素?？梢赃x擇富含纖維的食物，如全麥面包、燕麥、豆類、水果和蔬菜等。
4.減少糖分?jǐn)z入：糖分會導(dǎo)致體內(nèi)甘油三酯的增加，從而增加血脂稠的風(fēng)險。應(yīng)避免高糖食物，如糖果、甜飲料、甜點等?？梢赃x擇低糖食物，如全麥?zhǔn)称?、水果等?/p>
5.控制飲食量：過度飲食會導(dǎo)致能量過剩，從而增加脂肪的積累。合理安排飲食時間，避免饑餓和過度進(jìn)食。
飲食調(diào)理只是控制血脂稠的一方面，還需要結(jié)合其他措施，如堅持適量的運動、戒煙戒酒等，全面管理血脂稠的問題，減少心腦血管疾病的風(fēng)險。
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血稠的癥狀及飲食注意
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血脂稠吃什么好
血脂稠就指的是血液中的磷脂、膽固醇和甘油三酯的濃度過高，這些現(xiàn)象統(tǒng)稱為血脂稠。所以血脂稠又被稱為高血脂。通常會出現(xiàn)高脂血癥，高血糖和高血壓，并且可能發(fā)生一系列高風(fēng)險疾病，例如中風(fēng)，糖尿病和冠心病。對于... 詳細(xì)»
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血脂高飲食注意什么
血脂的來源有兩個，一是外來的及胃腸道吸收來的，二是內(nèi)在的，由體內(nèi)組織或者肝臟合成而來，在正常情況下，血脂易受食物及體內(nèi)代謝的影響，通常所說的高脂血癥，主要是指血膽固醇和甘油三酯升高，高脂血癥是人體脂肪... 詳細(xì)»
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血脂高是指血液中的膽固醇和甘油三酯含量過高，這是一種常見的代謝性疾病。飲食是調(diào)節(jié)血脂的重要因素之一，下面就來詳細(xì)分析一下血脂高飲食需要注意的事項。1.要控制總能量攝入量：血脂高的患者應(yīng)該避免過度飲食和... 詳細(xì)»
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血糖高和血脂稠是兩種常見的代謝性疾病，對于這兩種情況，飲食調(diào)節(jié)是非常重要的。以下是一些飲食調(diào)節(jié)的建議：1.控制碳水化合物攝入量：高血糖和高血脂的患者應(yīng)該控制碳水化合物的攝入量，特別是快速消化的碳水化合... 詳細(xì)»
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