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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
腓骨骨折是指腓骨部位發(fā)生骨折，通常需要通過康復訓練來恢復功能和力量?？祻陀柧毧梢栽诠钦塾虾箝_始，但必須在醫(yī)生的指導下進行。下面是針對腓骨骨折的康復訓練方案：
1.初始階段：在骨折剛愈合時，患者可能需要使用助行器或拐杖來減少腿部的負擔?？祻陀柧毜哪繕耸腔謴屯炔康幕顒臃秶图∪饬α?。簡單的康復訓練包括進行踝關節(jié)的活動、腿部的屈伸和伸展等。
2.動力恢復階段：在康復過程中，患者需要逐漸增加對腓骨和腳踝的負荷，以恢復肌肉力量和功能。在該階段，患者可以開始進行負重訓練，如踢球、爬樓梯等活動，以增強腿部的肌肉力量。
3.平衡訓練：腓骨骨折可能影響患者的平衡能力，因此在康復過程中需要進行平衡訓練。平衡訓練可以包括單腿站立、平衡墊上的活動、跳繩等，以提高患者的平衡能力和穩(wěn)定性。
4.步態(tài)訓練：當腓骨骨折愈合后，患者需要進行步態(tài)訓練以恢復正常的步行模式。步態(tài)訓練可以包括走路、跑步、踩踏車等活動，以幫助患者逐漸恢復正常的步行功能。
5.柔韌性訓練：在康復過程中，患者需要進行柔韌性訓練以增加關節(jié)的活動范圍和減少肌肉的緊張度。柔韌性訓練可以包括進行瑜伽、拉伸等活動，以促進關節(jié)的靈活性和柔韌性。
在進行康復訓練時，患者需要密切配合醫(yī)生和物理治療師的指導，以確?？祻陀柧毜陌踩陀行?。
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