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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
足三里穴在我們的腿部膝蓋下方各有一個(gè)，其在人體內(nèi)屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，并且也是其中的重要穴位之一。在中醫(yī)學(xué)內(nèi)屬于經(jīng)常使用的養(yǎng)生保健要穴。中醫(yī)認(rèn)為，足三里受到適當(dāng)刺激可以起到補(bǔ)益氣血、扶正培元、補(bǔ)脾益氣，尤其艾灸這個(gè)穴位可以達(dá)到更顯著的強(qiáng)身健體以及保健防病的目的。
1、經(jīng)常艾灸足三里可以養(yǎng)生保健
艾灸本身具有活血驅(qū)寒、除濕理氣等作用，如果適當(dāng)艾灸足三里可以顯著增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯神經(jīng)，解除疲勞。還可以防治傷風(fēng)感冒、結(jié)核病、血壓不穩(wěn)定、心絞痛、動(dòng)脈硬化、冠心病、肺心病、風(fēng)心病、腦溢血等多種嚴(yán)重的疾病。經(jīng)常對(duì)三里穴進(jìn)行艾灸就能祛病延年，因此在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中也把三里灸叫做長(zhǎng)壽灸。
2、可以起到補(bǔ)益腎氣的作用
艾灸足三里穴可以治療腎氣虛弱導(dǎo)致的諸多癥狀，比如耳鳴、眩暈、哮喘、腰痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄、尿頻、遺尿、小便不通等癥都可得到緩解或治療。
3、灸足三里能得到健步的好處
艾灸足三里可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，從而加強(qiáng)下肢體力，起到非常好的防治股膝酸痛、四肢腫滿(mǎn)、倦怠、軟弱無(wú)力等癥候的效果。還可以防治末梢神經(jīng)炎、坐骨神經(jīng)痛、脛腓骨神經(jīng)痛、小兒麻痹等神經(jīng)性疼痛癥狀。
4、防治腸胃病
因?yàn)樽闳锉旧韺儆谖附?jīng)的重要穴位，在中醫(yī)學(xué)中有“肚腹收于三里”之說(shuō)。適當(dāng)?shù)陌淖闳镅梢苑乐味喾N腹部疾病和不適癥狀，包括了食欲不振、胃腸虛弱、營(yíng)養(yǎng)吸收不良、消化功能低下、胃痙攣、腹瀉和便秘、贏瘦、腹膜炎、腸鳴、肝臟疾患、急慢性腸炎和胃炎、胃下垂、口腔潰瘍及消化道潰瘍、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾等。需要注意的是，本身胃酸過(guò)多而導(dǎo)致空腹時(shí)燒心的患者，不宜艾灸足三里穴位治療，如果改成艾灸局部的陽(yáng)陵泉可以得到良好的效果。
艾灸足三里穴不僅有上述作用和好處，還可以治療神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的各種癥狀，以及過(guò)敏性疾病、眼疾、視力減退、鼻病、耳病等。但艾灸時(shí)也要注意采取正確的方法，以免影響到治療效果。
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腹療的作用與好處
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足三里的作用與好處
對(duì)人體穴位進(jìn)行養(yǎng)生和保健的方法非常的多，比如艾灸或針灸以及按摩等方法，人們現(xiàn)在開(kāi)始關(guān)注于養(yǎng)生和保健的方面，尤其是針對(duì)于人體的穴位進(jìn)行按摩的好處非常的多，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)足三里穴，經(jīng)常按揉這個(gè)穴位的好處是非... 詳細(xì)»
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艾灸足三里的功效與作用
足三里指足三里穴，艾灸足三里穴的功效與作用通常有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、行氣補(bǔ)血、祛濕排毒。1、健脾和胃：足三里穴是胃經(jīng)的下合穴，堅(jiān)持艾灸該穴位能促進(jìn)脾運(yùn)化，有利于水谷精微吸收。還能增強(qiáng)胃的受納功能，達(dá)到... 詳細(xì)»
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養(yǎng)生保健可以按哪些穴位，足三里的作用與好處
中醫(yī)認(rèn)為人體中有很多穴位通過(guò)按摩刺激是可以起到保健養(yǎng)生的作用，長(zhǎng)期按摩保健穴位也可以防治一些疾病。但是生活中許多人對(duì)穴位并不了解，不能準(zhǔn)確的找到該穴位，胡亂按摩反而對(duì)身體不利，所以最好請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)生... 詳細(xì)»
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