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敲足三里的好處有哪些

敲足三里的好處 足三里穴
主講專家
曾科學
曾科學 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科

簡介:用針灸配合中藥治療頭痛、中風、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經系統常見病,及各種疼痛性疾病,中西醫(yī)結合治療心血管及腫瘤方面疾病,擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統治療方法。
視頻內容

足三里是人體保健用的常用穴位,所以可以強身健體,增強抵抗力,調整胃腸系統。

足三里穴是屬于足陽明胃經的下合穴,位于下肢,在外膝眼往下三寸的地方,三寸剛好是四個橫指,在脛骨往外一指,是中醫(yī)里保健的要穴,非常非常的常用。中老年人往往喜歡每天敲足三里來達到防病、保健的效果,其實它也可以延年益壽、增強體質。另外,因為足三里是胃經的穴位,所以可以預防各種的胃腸疾病,對于胃痛、胃脹、惡心、嘔吐,或者食欲不佳、消化不良、腹瀉、便秘等等癥狀,都可以有一定的調節(jié)效果。但是敲打的時候要注意,力量一定要適中,不要太重,時間方面盡量注意以10-15分鐘最為適宜,每天敲一次或隔天一次,不要太頻繁。

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