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黃東生 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 兒科
1歲的寶寶白天的睡眠時(shí)間因個(gè)體差異而異，大多數(shù)寶寶需要兩到四個(gè)短午睡，每次大約1到2小時(shí)。
在1歲時(shí)，寶寶的大腦和身體仍在快速發(fā)展中，需要充足的睡眠來支持這些發(fā)展。通常，1歲的寶寶每天需要大約11到14小時(shí)的睡眠時(shí)間，這可以包括9到10個(gè)小時(shí)的夜間睡眠和2到4個(gè)小時(shí)的白天睡眠。
一般來說，在早晨醒來后，寶寶通常在2到3個(gè)小時(shí)后會(huì)感到疲倦，這時(shí)候可以考慮給寶寶安排第一次午睡，一般會(huì)持續(xù)1到2個(gè)小時(shí)。接下來的幾個(gè)小時(shí)里，寶寶可能會(huì)保持清醒狀態(tài)，并且在下午早些時(shí)候再次感到疲倦。這時(shí)候可以安排第二次午睡，同樣持續(xù)1到2個(gè)小時(shí)。下午晚些時(shí)候，寶寶可能有短暫的清醒期，然后在晚上就寢前再次感到疲倦，這時(shí)候最好不要讓寶寶進(jìn)入深度睡眠，以免影響晚上的睡眠。
當(dāng)然，具體的寶寶每天的睡眠時(shí)間和時(shí)間表還受到很多因素的影響，例如寶寶的個(gè)體差異、活動(dòng)水平、情緒狀態(tài)、生長發(fā)育等等。家長應(yīng)該密切觀察寶寶的表現(xiàn)和需求，盡量根據(jù)寶寶的日常行為和信號(hào)來安排他們的睡覺時(shí)間，以確保他們?cè)诎滋旌鸵雇矶寄艿玫阶銐虻男菹ⅰ?/p>
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2歲寶寶睡多高的枕頭
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寶寶退熱栓幾小時(shí)后可以再用
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戶外幾小時(shí)預(yù)防近視
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1歲寶寶1天喝幾次奶粉
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體檢前幾小時(shí)不能喝水
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兩歲寶寶一天睡幾小時(shí)正常
按照正常情況，2歲的兒童一天睡眠時(shí)間為12、13個(gè)小時(shí)，但是也存在個(gè)體的差異。如果孩子睡眠時(shí)間過少，家長們還是要查找原因。比如寶寶缺鈣，室內(nèi)太熱等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，可以進(jìn)行調(diào)理，多曬曬太陽，可以促進(jìn)鈣... 詳細(xì)»
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兩歲小孩一天睡幾小時(shí)
正常情況下兩歲的孩子一天睡覺的時(shí)間在10小時(shí)-12小時(shí)左右，根據(jù)每個(gè)孩子身體素質(zhì)的不同，睡覺的時(shí)間也不一樣。一般只要孩子白天的時(shí)候精神飽滿，且生長發(fā)育都處于正常的情況，則睡眠時(shí)間不一致也沒有太大的關(guān)系... 詳細(xì)»
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15歲男生睡幾小時(shí)好好5個(gè)小時(shí)可以么
15歲男生每天的最佳睡眠時(shí)間應(yīng)保持在8到10小時(shí)，有助于獲得足夠的休息，支持身體的生長發(fā)育和學(xué)習(xí)需求。15歲的男生每天只睡5個(gè)小時(shí)是不可以的。15歲正處于生長發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，充足的睡眠有助于促進(jìn)生長激素... 詳細(xì)»
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兩個(gè)月的寶寶白天睡幾個(gè)小時(shí)正常
2個(gè)月的寶寶大部分時(shí)間還是在睡覺中度過，白天睡8-10小時(shí)就能保證充足的睡眠，也能讓寶寶得到很好的休息。若睡覺時(shí)間低于了8小時(shí)，即為睡眠過少，超過了10小時(shí)，容易影響夜間睡眠質(zhì)量，這些情況對(duì)寶寶的成長... 詳細(xì)»
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每天要睡幾小時(shí)，才能把黑眼圈睡沒？
對(duì)于愛美的人來說很難接受自己有明顯的黑眼圈，一覺醒來變成熊貓眼，而黑眼圈是如何引起的要了解清楚，通過多種有效方法來促進(jìn)眼睛周圍組織健康，只有循環(huán)良好，代謝正常，沒有黑色素累積這種情況，黑眼圈才能逐漸消... 詳細(xì)»
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