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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
維生素C是一種重要的營養(yǎng)素，對人體健康有很多好處。維生素C在合適劑量下不會對胃產(chǎn)生明顯的刺激作用，但在高劑量下可能會引起胃部不適。
一、沒有刺激
在正常劑量下，維生素C一般不會對胃產(chǎn)生刺激作用。維生素C可以促進(jìn)腸道吸收鐵元素，促進(jìn)合成膠原蛋白和結(jié)締組織，維護(hù)血管壁的健康，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能等，但對胃并沒有直接的刺激作用。普通人在日常飲食中的維生素C攝入通常不會對胃產(chǎn)生不適。
二、有刺激
然而，如果攝入維生素C的劑量過大，尤其是超過了人體的代謝能力，可能會對胃產(chǎn)生刺激作用。維生素C在高劑量下被認(rèn)為會增加胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸過多，可能引起胃部不適，如胃脹、疼痛、灼熱感等。此外，高劑量維生素C還可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛等胃腸道不適癥狀。
綜上所述，雖然高劑量的維生素C可能會引起胃腸道不適，但適量的維生素C對胃并沒有明顯的刺激作用。因此，如果想通過補(bǔ)充維生素C來保持健康，建議選擇適當(dāng)?shù)膭┝坎⒆裱t(yī)生的建議。同時，如果有胃腸道問題或正在服用其他藥物，請?jiān)谑褂镁S生素C之前咨詢醫(yī)生的意見。
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