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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
火龍果是一種非常受歡迎的水果，不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)豐富?；瘕埞泻胸S富的維生素C、水溶性膳食纖維以及鐵、磷、鎂等礦物質(zhì)。還含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素。
火龍果中的水溶性膳食纖維可以潤腸通便，預(yù)防大腸癌的發(fā)生。含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。此外，火龍果中的含糖量相對較低，適合糖尿病患者或正在減肥的人食用?；瘕埞械幕ㄇ嗨鼐哂锌寡趸?、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用?；瘕埞械闹参镄园椎鞍着c體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合后，可以通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，火龍果中的白蛋白對胃壁還有保護作用。
火龍果是一種非常健康的水果，不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)豐富。能夠幫助我們保持健康的身體，預(yù)防多種疾病。因此，應(yīng)該多吃火龍果來保持身體健康。
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火龍果敗火嗎
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吃火龍果大便會紅嗎
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孕婦吃火龍果有什么好處
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火龍果升糖指數(shù)
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空腹火龍果能吃嗎
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吃火龍果有些什么好處
火龍果是生活中常見的也是營養(yǎng)價值非常豐富的水果，吃火龍果對人體有很多好處?；瘕埞泻胸S富的維生素e以及花青素，具有抗衰老的作用。另外，火龍果具有預(yù)防便秘以及解除重金屬中毒、預(yù)防癌癥的作用，對老年人具... 詳細»
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常吃火龍果有什么好處和壞處
常吃火龍果有補充營養(yǎng)、預(yù)防便秘的好處，但也可能會存在消化不良、血糖升高等壞處。一、好處1、補充營養(yǎng)：火龍果屬于常見水果，其中含有豐富的維生素C、維生素B2、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鐵元素、鈣元素、磷元素、鉀... 詳細»
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火龍果有什么好處和作用
火龍果別名仙蜜果、青龍果、玉龍果等等，是仙人掌目仙人掌科植物的果實?；瘕埞娜~片呈翅狀，邊緣呈波狀或圓齒狀，它的花常在夜間開放，果肉可呈白色或紅色。作為一種常見的熱帶和亞熱帶水果，火龍果適合生長在光照... 詳細»
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男人吃火龍果有啥好處
火龍果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維。男性食用火龍果可以預(yù)防便秘、保護胃壁等作用。1.預(yù)防便秘：火龍果中富含的水溶性膳食纖維具有很強的黏附力，能黏附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，并將其帶... 詳細»
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天天吃火龍果有什么好處和壞處
火龍果是一種營養(yǎng)豐富的水果，天天食用的好處包括抗氧化、促進消化、降低膽固醇、減肥，壞處包括血糖升高、胃腸道不適、過敏。一、好處1.抗氧化：火龍果富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，有助于提高免疫力，保持皮... 詳細»
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