-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
黃瓜和蘋果都是常見的水果，且富含多種豐富的營養(yǎng)成分。黃瓜中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，而蘋果則富含維生素C、纖維素、果膠等。將黃瓜和蘋果搭配在一起食用，可以起到很好的保健作用。比如：
1.補(bǔ)充水分：黃瓜和蘋果都含有豐富的水分，可以幫助人體補(bǔ)充水分，緩解口渴。
2.促進(jìn)消化：蘋果中的果膠和纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
3.改善睡眠：黃瓜中的鎂元素可以幫助放松肌肉，促進(jìn)睡眠。而蘋果中的褪黑素則是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。
4.幫助減肥：黃瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有助于減少體內(nèi)脂肪堆積。而蘋果中的纖維素則可以增加飽腹感，減少食欲。
5.輔助降血壓：黃瓜中的鉀元素可以幫助人體排出多余的鈉鹽，輔助降低血壓。
黃瓜和蘋果搭配在一起，不僅口感清爽，而且營養(yǎng)豐富，具有很多健康功效。建議日常飲食中可以適當(dāng)吃些黃瓜和蘋果，使身體更加健康。
-
-
柴胡加龍骨牡蠣湯的功效與作...
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
氨糖軟骨素加鈣片的功效與作...
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
-
-
蒲公英加蜂蜜泡水的功效和作...
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
黃瓜的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
蘋果的功效與作用
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
杏仁殼的功效與作用
-
-
蘋果加牛奶的功效與作用
核心答案：益氣生津、美容養(yǎng)顏、潤腸通便輔助答案：蘋果加牛奶能夠益氣生津、美容養(yǎng)顏、潤腸通便。蘋果和牛奶都是日常生活常見的食物，牛奶含蛋白質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蘋果含有豐富的維生素，可以潤腸通便。適宜人... 詳細(xì)»
-
-
黃瓜汁加檸檬汁的功效與作用
核心答案：提神醒腦、生津止渴、潤腸通便輔助答案：黃瓜汁加檸檬汁有提神醒腦、生津止渴、潤腸通便的功效。其中，檸檬味酸性平，歸肺、胃經(jīng)，黃瓜味甘，歸脾、胃經(jīng)。黃瓜和檸檬均含有豐富的維生素，檸檬與黃瓜共同榨... 詳細(xì)»
-
-
黃瓜籽的功效與作用
黃瓜籽是葫蘆科植物黃瓜的種子，功效與作用包括續(xù)筋接骨、祛風(fēng)、消痰、補(bǔ)鈣、營養(yǎng)大腦等。1、續(xù)筋接骨：其中含有豐富的黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，對(duì)風(fēng)寒濕邪引起引起的手腳麻木或肌肉緊張等情況有一定的緩... 詳細(xì)»
張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)