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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
酸奶是一種健康的乳制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和益生菌，有助于維護腸道健康和增強免疫力，而且易于消化。一般可以邊吃飯邊喝酸奶。
在飲食中，酸奶可以作為一種健康的飲品，可以單獨飲用，也可以搭配其他食物一起食用。一般邊吃飯邊喝酸奶也是可以的。酸奶作為一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，可以與含有較少蛋白質(zhì)的食物搭配食用，起到互補作用。例如，與低蛋白質(zhì)的水果、蔬菜或主食搭配，可以提高飽腹感，同時也滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。酸奶中的益生菌有助于維護腸道菌群的平衡，促進消化吸收。搭配含有膳食纖維的食物一起食用，可以增加飽腹感，促進腸道蠕動，有利于消化。
邊吃飯邊喝酸奶并沒有明確的禁忌，只要在食物搭配上合理，遵循個人的消化吸收情況，可以根據(jù)自己的喜好和口味選擇合適的食物搭配。
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邊吃飯邊喝水好嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
邊吃飯邊喝水的危害
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邊吃飯邊喝水有影響嗎
邊吃飯邊喝水可能會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生一些影響，其影響主要有以下幾點：當(dāng)同時進食和飲水時，水會稀釋胃酸，降低胃酸的濃度，從而影響消化過程。胃酸對于蛋白質(zhì)的消化非常重要，如果稀釋過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不完全，... 詳細»
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