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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素AD和維生素E可以同吃，維生素AD和維生素E是兩種不同的脂溶性維生素，在人體健康中扮演著不同的角色。
維生素AD主要幫助人體維持正常的視力、骨骼和免疫系統(tǒng)功能，而維生素E則是一種抗氧化物質(zhì)，能夠保護細胞免受自由基的傷害，延緩衰老，同時也有促進細胞生長和維護皮膚健康的作用。但需要注意的是，過量補充維生素AD和維生素E可能會導(dǎo)致一些不良反應(yīng)。維生素AD是一種脂溶性維生素，長期過量攝入可能會導(dǎo)致維生素AD中毒，出現(xiàn)頭痛、惡心、疲勞、失眠等癥狀，甚至對骨骼和肝臟產(chǎn)生不良影響。維生素E雖然相對安全，但過量攝入也可能引起出血傾向、增加心腦血管疾病風(fēng)險等問題。因此，在補充維生素AD和維生素E時，應(yīng)該注意適量，不宜長期大劑量補充。另外，維生素AD和維生素E的吸收和利用可能會互相影響。在同時補充維生素AD和維生素E時，應(yīng)該注意劑量的搭配和相互協(xié)調(diào)，避免造成不良影響。
總之，維生素AD和維生素E可以同時服用，但需要注意劑量、避免相互作用以及根據(jù)個人情況進行判斷。如果有任何疑問或擔(dān)憂，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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