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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
生物素是一種無機化合物，也被稱為維生素B7或者輔酶H。生物素的作用通常有促進代謝、維護皮膚和頭發(fā)健康等作用。
1、促進代謝：生物素作為輔酶參與了長鏈脂肪酸的β-氧化過程，包括?；D(zhuǎn)移、脫氫等多個步驟，促進脂肪酸的分解。
2、增強免疫力：維護皮膚和頭發(fā)健康：生物素對皮膚和頭發(fā)的健康至關(guān)重要?？梢詭椭眢w將食物轉(zhuǎn)化為一種名為輔酶A的物質(zhì)，這種物質(zhì)對于皮膚和頭發(fā)的健康至關(guān)重要。缺乏生物素可能會導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑、脫發(fā)等問題。
雖然生物素對人體健康有益，但過量攝入也可能帶來問題。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量攝入生物素。
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生物素的作用有什么
生物素是維生素B族的一個分支，主要可以幫助將人體攝入的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪轉(zhuǎn)化為自己所需的能量，維持人體正常的生長健康以及發(fā)育。同時生物素也具有比較好的美容作用，能維持皮膚、指甲、頭發(fā)等的強健，常見于添... 詳細»
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生物素的作用及功能
生物素也被稱為維生素H或輔酶R，是一種水溶性維生素，對人體的健康有著重要的影響。在人體內(nèi)的主要功能包括幫助身體將食物轉(zhuǎn)化為能量、維持健康的肌膚、以及支持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。1.幫助身體將食物轉(zhuǎn)化為能量... 詳細»
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生物素的功效和作用
生物素，也被稱為維生素H，是一種水溶性維生素，屬于維生素B族的一員。它在體內(nèi)扮演著重要的角色，對身體的健康有著重要的影響。首先，生物素參與了葡萄糖的代謝過程，促進葡萄糖的分解和利用，有利于維持正常的血... 詳細»
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