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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維生素C和B族維生素可以一起服用，二者之間具有協(xié)同作用。
維生素C是一種抗氧化劑，可以幫助身體清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。而B(niǎo)族維生素則參與了許多重要的代謝過(guò)程，如能量產(chǎn)生、蛋白質(zhì)合成等。因此，同時(shí)攝入足夠的維生素C和B族維生素可以提高身體的免疫力、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力等。
其次，維生素C還可以幫助身體更好地吸收B族維生素。例如，維生素C可以促進(jìn)葉酸的吸收，從而預(yù)防貧血和其他健康問(wèn)題。此外，維生素C還可以增加維生素B6的利用率，有助于緩解焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題。
適量地同時(shí)攝入維生素C和B族維生素是有益的，但過(guò)量攝入維生素C和B族維生素也可能會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。如果在服用過(guò)程中存在疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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維生素B和維生素C能一起吃嗎
維生素B和維生素C通常能一起吃。維生素B和維生素C都是人體生理活動(dòng)所必需的維生素，一般情況下，兩者可以同時(shí)吃，因?yàn)檫@兩種藥物從藥物療效、藥物代謝方面并不存在相互作用，同時(shí)也不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收，... 詳細(xì)»
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維生素c和b能一起吃嗎
維生素b和維生素c都屬于水溶性維生素種類，b族維生素可以制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素，還有維護(hù)心臟以及血管的健康，維c可以增強(qiáng)人的身體免疫力，兩種維生素可以一起吃，但是由于維生素b分很多種，在服用時(shí)要注意了解... 詳細(xì)»
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維生素C和維生素B可以一起吃嗎
維生素以維生素原的形式存在于食物之中，在人體的生長(zhǎng)發(fā)育和代謝的過(guò)程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。維生素一般不為人體提供能量，也不構(gòu)成人體的細(xì)胞組織，但是卻是人體需要的一種有機(jī)化合物。人體本身無(wú)法自身合成維生... 詳細(xì)»
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維生素C和維生素B可以一起吃嗎
維生素C和維生素B一般是可以一起吃的。維生素C是一種水溶性維生素，它在人體內(nèi)主要起著抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收等作用。而維生素B家族中的維生素B1、維生素B2、煙酸等，主要是轉(zhuǎn)化葡萄糖成為能量的重... 詳細(xì)»
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維生素c和維生素b12能一起吃嗎
維生素C和維生素B12可以一起服用，因?yàn)閮煞N藥物在人體內(nèi)的作用不同。維生素C是一種水溶性維生素，主要參與人體的抗氧化作用，有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。此外，維生素C還有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用，增強(qiáng)... 詳細(xì)»
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