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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
只喝啤酒，通常是會胖的，對于肥胖的人群應控制個人的飲食情況，還可以前往醫(yī)院就診咨詢。
啤酒中含有大量的碳水化合物和酒精，每100毫升的啤酒中大約含有42克的碳水化合物和13克的酒精。這些物質都是高熱量的來源，如果攝入過多，就會轉化為脂肪儲存起來，導致體重增加。
啤酒中的碳水化合物也是導致體重增加的因素之一，啤酒中含有豐富的單糖、雙糖和淀粉等碳水化合物，可以被身體消化吸收并轉化為能量。然而，如果喝了太多啤酒，這些碳水化合物將被儲存為體內的脂肪，導致體重增加。啤酒中的酒精會干擾新陳代謝。酒精作為一種神經抑制劑，會抑制腦的正常功能。會導致身體能量代謝的下降，從而減慢脂肪的燃燒過程。酒精還會導致睡眠質量下降，影響到體內荷爾蒙的分泌，進一步影響新陳代謝?？蓪е律眢w更容易儲存脂肪，增加體重。
如果想控制體重，應該限制啤酒的攝入量，并注意均衡的飲食和適量的運動。
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