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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
肥胖癥是一種常見的慢性代謝性疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)。
以下是關(guān)于結(jié)婚后開始胖的原因和處理方法：
1.飲食習(xí)慣改變：結(jié)婚后，夫妻雙方可能會更多地選擇外出就餐或購買外賣食品，容易導(dǎo)致體重增加。此外，婚后生活也可能帶來更多的壓力和焦慮，導(dǎo)致人們尋求食物來緩解情緒，從而增加攝入的熱量。建議盡量選擇低熱量、低脂肪、低糖分的食物，多吃蔬菜水果和粗糧等富含纖維素的食物。同時，避免過度飲酒和吸煙等不健康的習(xí)慣。
2.缺乏運動：結(jié)婚后，人們的生活重心可能會轉(zhuǎn)移到家庭和孩子身上，導(dǎo)致時間和精力有限，難以進行規(guī)律的運動。長期缺乏運動會導(dǎo)致身體代謝率下降，消耗的能量減少，從而導(dǎo)致體重增加。建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.荷爾蒙變化：女性在懷孕和哺乳期間會經(jīng)歷荷爾蒙水平的變化，這可能會導(dǎo)致體重增加。建議保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)，避免過度壓力和焦慮?？梢酝ㄟ^冥想、瑜伽等方式來放松身心，緩解壓力。
如果癥狀持續(xù)，請及時就醫(yī)以獲得更專業(yè)的建議。
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肥胖癥有肥胖紋
肥胖紋是指在肥胖癥患者身上出現(xiàn)的紋路或疤痕。肥胖紋是由于肥胖引起皮膚過度拉伸而產(chǎn)生的。以下是肥胖紋的形成原因及預(yù)防方法：1.皮膚彈性減弱：肥胖導(dǎo)致皮下脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得皮膚的彈性減弱，容易出... 詳細(xì)»
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肥胖癥的標(biāo)準(zhǔn)
肥胖癥是一種常見的慢性代謝性疾病，其特征是體內(nèi)脂肪組織過多，導(dǎo)致體重超過正常范圍。以下是肥胖癥的標(biāo)準(zhǔn)：1.BMI指數(shù)：BMI指數(shù)是衡量身體質(zhì)量與身高之間關(guān)系的指標(biāo)，計算公式為體重kg÷身高m的平方。根... 詳細(xì)»
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肥胖癥的治療
胖癥是一種較為常見的疾病，屬于內(nèi)分泌失調(diào)的一種，病人多表現(xiàn)的癥狀就是體重明顯高于正常的體重，肥胖癥的患者往往會感覺特別的痛苦，因為自身的脂肪含量過多，會對身體造成極大的危害，肥胖癥患者往往會伴隨有三高... 詳細(xì)»
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什么是肥胖癥
肥胖癥是一種常見的慢性代謝性疾病，其特征是體內(nèi)脂肪組織過多，導(dǎo)致體重超過正常范圍。以下是關(guān)于肥胖癥的分點回答：1.定義：肥胖癥是指一個人的體重超過正常范圍，由于體內(nèi)脂肪的堆積而導(dǎo)致的身體健康問題。2.... 詳細(xì)»
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有時候，在大街上大家可能會發(fā)現(xiàn)街上有些小孩，明明看上去只有幾歲大，但是卻異常的肥胖，感覺全身都裝滿了脂肪。那么這到底是怎么回事呢？原來這就叫做兒童肥胖癥。而兒童肥胖癥又有什么危害？小孩又該如何避免兒童... 詳細(xì)»
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