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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
檸檬蘋果煮水是一種常見的飲品，對(duì)身體有較多的好處，常見的功效有以下幾中：
1、排毒養(yǎng)顏：檸檬蘋果煮成的水中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以幫助排除體內(nèi)的毒素，清除自由基，起到排毒養(yǎng)顏的作用，可能會(huì)讓皮膚紅潤(rùn)。
2、助消化：檸檬蘋果煮成的水中含有檸檬酸，可以促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，且蘋果中的纖維可以改善腸道功能，幫助消化吸收，因此可以緩解消化不良、胃痛等癥狀。
3、增強(qiáng)免疫力：檸檬蘋果煮成的水中富含維生素C和其他抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以增強(qiáng)人體的免疫力，幫助身體抵抗病毒、細(xì)菌等外界侵害，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
4、減肥瘦身：檸檬蘋果煮成的水具有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以幫助加速脂肪燃燒，達(dá)到減肥瘦身的效果。
日常生活中可以適量飲用檸檬蘋果水，如果飲用后出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
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