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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
魚(yú)油含有豐富的ω-3多不飽和脂肪酸，對(duì)人體健康有很多益處。然而，魚(yú)油也有一些副作用，以下是一些可能的副作用：
1.消化問(wèn)題：有些人在攝入魚(yú)油后可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適、惡心、腹瀉或胃灼熱等消化問(wèn)題。這可能是由于魚(yú)油的高脂肪含量或個(gè)體對(duì)脂肪的消化能力較差所致。
2.體重增加：魚(yú)油是高熱量的食物補(bǔ)充劑，過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。每克魚(yú)油約含有9千卡熱量，因此控制魚(yú)油的攝入量對(duì)于保持身體健康和保持健康體重非常重要。
3.血液稀釋：魚(yú)油中的Omega-3脂肪酸具有抗凝血效果，這意味著它可以減少血液的凝固能力。盡管這對(duì)心血管健康有益，但如果患有凝血紊亂或正在服用抗凝藥物的人群，血液稀釋可能會(huì)成為問(wèn)題。
4.控制血糖問(wèn)題：一些研究表明，過(guò)量的魚(yú)油攝入可能會(huì)對(duì)血糖水平產(chǎn)生影響。盡管這可能有助于降低胰島素抵抗和改善糖尿病條件，但對(duì)于已有低血糖或正在服用降血糖藥物的人群而言，需要謹(jǐn)慎應(yīng)用。
此外，魚(yú)油作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，并不應(yīng)取代均衡飲食和健康的生活方式，如果有任何疑問(wèn)或擔(dān)憂，應(yīng)該向醫(yī)生咨詢。
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魚(yú)油的副作用
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扎銀針有什么副作用
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魚(yú)油有什么副作用
魚(yú)油的副作用如下：1、腹瀉。長(zhǎng)時(shí)間服用高劑量的魚(yú)油，會(huì)導(dǎo)致人體腹瀉，腹瀉也是魚(yú)油常見(jiàn)的副作用之一，伴隨著腹瀉還會(huì)導(dǎo)致腸胃脹氣等其他癥狀。2、出血。魚(yú)油過(guò)量會(huì)導(dǎo)致牙齦出血及流鼻血的癥狀，魚(yú)油會(huì)抑制人體的... 詳細(xì)»
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魚(yú)油有什么副作用
合理服用魚(yú)油一般沒(méi)有明顯的副作用，但如果服用不當(dāng)，則有可能產(chǎn)生副作用，如引起胃部不適、增加出血風(fēng)險(xiǎn)、導(dǎo)致過(guò)敏等。1、引起胃部不適：魚(yú)油是從魚(yú)類的油脂中提煉出來(lái)的，如果服用量過(guò)多，可能引起胃部不適，出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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魚(yú)油的副作用
魚(yú)油即從深海魚(yú)體內(nèi)提取的一種不飽和脂肪酸，主要包括兩類：EPA和DHA。眾人皆知，魚(yú)油含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效地緩解人體多種病癥。近幾年，魚(yú)油被我國(guó)老百姓廣泛推崇和服用。但是魚(yú)油屬于保養(yǎng)類藥品... 詳細(xì)»
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吃深海魚(yú)油有什么副作用
深海魚(yú)油屬于保健品，長(zhǎng)期的吃深海魚(yú)油可以有效地提高自身的抵抗能力，對(duì)于預(yù)防老年癡呆有著很好的效果。如果吃的過(guò)多也會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響，其主要的副作用包括以下幾點(diǎn)：第一，吃的過(guò)多，很容易引起口臭癥狀的。... 詳細(xì)»
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魚(yú)油的功效與副作用
魚(yú)油主要包括二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，具有多項(xiàng)功效，也有一定的副作用，具體如下：一、功效：1.心血管健康：ε-3脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯，減輕血管壁的炎癥反應(yīng)，降低膽固醇，降低心臟病發(fā)作的危... 詳細(xì)»
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