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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
低脂牛奶是一種健康的飲品，通常比較適合體重超標(biāo)者、乳糖不耐受者、高膽固醇患者、高血壓患者、骨質(zhì)疏松癥患者等人群適合使用低脂牛奶。
1.體重超標(biāo)者：低脂牛奶中的脂肪含量較低，可以幫助減少熱量攝入，有助于控制體重。
2.乳糖不耐受者：低脂牛奶中的乳糖含量較低，乳糖不耐受的人群可以更好地消化和吸收低脂牛奶中的營養(yǎng)成分。
3.高膽固醇患者：脂牛奶不含或含量極低的脂肪，可以降低血液中的膽固醇含量，有助于調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防心血管疾病。
4.高血壓患者：低脂牛奶中的鈉含量較低，可以幫助維持正常血壓。
5.骨質(zhì)疏松癥患者：低脂牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)和維生素D，可以幫助預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。
孕婦、兒童等人群更適合飲用全脂牛奶，以補充足夠的影響。因此，在選擇是否飲用低脂牛奶時，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和需求來決定。如果有疑慮或不確定，最好咨詢醫(yī)生的意見。
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