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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素C是一種重要的營養(yǎng)素，可以增強免疫力、促進鐵的吸收。對于沒有病的人一般不建議吃維生素C，可以在日常飲食中獲取。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，成年人每天需要攝入75-90毫克的維生素C。這個量可以通過飲食來獲得，如柑橘類水果、草莓、西紅柿、綠葉蔬菜等都富含維生素C。因此，對于沒有疾病的健康人群，一般不建議服用維生素C，因為過量攝入維生素C可能會對身體造成負(fù)面影響，可能導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀，甚至可能影響銅、鎂、鈉和其他礦物質(zhì)的吸收。
總的來說，健康人群通過均衡飲食攝入足夠的維生素C即可，一般無需額外補充。如有特殊情況需要補充維生素C，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。此外，維生素C主要存在于水果、蔬菜中，通過食物攝入能更好地被吸收和利用。
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高血壓可以吃維生素C嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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咳嗽可以吃維生素c片嗎
孫德宣 主治醫(yī)師
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腎結(jié)石可以吃維生素c嗎
黃海 主任醫(yī)師
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哺乳期可以吃維生素c嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
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維生素c可以治療脫發(fā)嗎
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空腹可以吃維生素C嗎
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維生素C可以消炎嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
可以吃維生素c藥片嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素c可以天天吃嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃維生素c可以喝茶嗎
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吃藥可以吃維生素c嗎
在患病期間，如果有服用藥物的情況下，是可以吃含維生素c或者是維生素c的藥片。如果在出現(xiàn)患病的情況下，要多注意身體的保暖，要多吃能夠提高以及促進消化吸收的食物，避免出現(xiàn)有吃生冷、刺激性的飲食，或者吃不容... 詳細(xì)»
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空腹可以吃維生素c嗎
維生素通常也維生素原的形式存在于多種生物，可以在人體生長、代謝和發(fā)育的過程中發(fā)揮重要的生理作用，通常不能由人體自行合成，只能通過飲食的方式攝取。通常情況下，維生素可以大致分為脂溶性和水溶性兩種類型，一... 詳細(xì)»
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可以吃維生素c藥片嗎
如果出現(xiàn)有維生素c缺乏的情況下，可以適當(dāng)?shù)难a充一些維生素c藥片?？梢杂行У拇龠M維生素c缺乏的恢復(fù)，可以有效地治療壞血病等情況。如果有一些慢性的異常疾病，比方說慢性蕁麻疹，也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些維生素c藥... 詳細(xì)»
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沒事可以吃維生素C嗎
“沒事”應(yīng)該指健康人，健康人可以吃維生素C，但要注意適量。維生素C是水溶性維生素，既有藥理作用，還有一定的保健作用。首先，維生素C具有比較強的還原性，可抗氧化，減輕自由基對人體的傷害，從而提高機體免疫... 詳細(xì)»
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沒事可以吃維生素c嗎
維生素C是一種重要的營養(yǎng)素，對人體健康有很多好處。雖然它不是必需的營養(yǎng)素，但適量攝入可以提高免疫力、促進鐵吸收、預(yù)防感冒等。因此，在沒有特殊情況下，人們可以適量地食用富含維生素C的食物或補充維生素C片... 詳細(xì)»
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