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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
蘋(píng)果和紅蘿卜同煮具有許多健康功效，因?yàn)樗鼈兌己胸S富的維生素、礦物質(zhì)和纖維。以下是這種組合的一些可能的益處：
1.增強(qiáng)免疫系統(tǒng)：蘋(píng)果和紅蘿卜都含有維生素C，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，并幫助身體對(duì)抗感冒和其他疾病。
2.促進(jìn)消化：紅蘿卜富含纖維，有助于促進(jìn)腸道健康和消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。蘋(píng)果也含有大量的纖維，有助于保持胃腸道健康，促進(jìn)消化。
3.降低膽固醇：紅蘿卜中的纖維和蘋(píng)果的多酚等成分有助于降低膽固醇水平，從而減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
4.改善眼部健康：紅蘿卜是一種富含胡蘿卜素的蔬菜，可以提高視力和保護(hù)眼睛健康。而蘋(píng)果中的維生素A也有助于保護(hù)眼睛免受損害。
需要注意，如果有特殊的健康狀況或?qū)δ承┦澄镞^(guò)敏，請(qǐng)?jiān)谑秤们白稍?xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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蘋(píng)果土豆紅蘿卜汁的功效
蘋(píng)果土豆紅蘿卜汁不僅可以促進(jìn)身體的健康，同時(shí)還能夠改善皮膚狀況，保持身體的健康狀態(tài)。蘋(píng)果土豆紅蘿卜汁所含有的豐富維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素C、維生素B群、鉀、鎂、鈣等對(duì)于身體的健康有著重要的作... 詳細(xì)»
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蘋(píng)果土豆紅蘿卜榨汁的功效
蘋(píng)果、土豆和紅蘿卜榨汁是一種非常健康的飲品，它不僅口感鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。以下是這種飲品的一些主要功效：1.提供豐富的維生素和礦物質(zhì)：蘋(píng)果富含維生素C和鉀，土豆富含維生素B6和鉀，紅蘿卜富含維生素A和... 詳細(xì)»
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紅蘿卜蘋(píng)果湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的湯品，不僅口感鮮美，而且具有多種功效和作用。1.減肥：紅蘿卜和蘋(píng)果都是低熱量、高纖維的食物，能夠增加飽腹感，減少進(jìn)食量。此外，紅蘿卜中的淀粉酶還能夠分解淀粉質(zhì)，幫助消化食物... 詳細(xì)»
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蘋(píng)果煲紅蘿卜的功效與作用
功效作用:胡蘿卜味甜，含有豐富的維生素。蘋(píng)果味甘，性涼，蘋(píng)果與胡蘿卜均具有豐富的膳食纖維和維生素。 蘋(píng)果與胡蘿卜煲湯日常食用，可起到健脾消食、潤(rùn)腸通便、明目解毒的作用，還可以降壓，是高血壓、冠心病患者... 詳細(xì)»
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蘋(píng)果煮胡蘿卜有什么功效
蘋(píng)果煮胡蘿卜是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物組合，不僅美味可口，而且具有多種功效，詳細(xì)分析如下：1、改善消化：蘋(píng)果和胡蘿卜均含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解便秘問(wèn)題，并保持腸道健康。2、促進(jìn)新陳... 詳細(xì)»
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