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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
蘋果煮胡蘿卜是營養(yǎng)豐富的食物組合，不僅美味可口，而且具有多種功效，詳細分析如下：
1、改善消化：蘋果和胡蘿卜均含有豐富的纖維素，能夠促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解便秘問題，并保持腸道健康。
2、促進新陳代謝：蘋果和胡蘿卜中的維生素B群能夠幫助機體有效利用能量，促進新陳代謝，減少脂肪堆積，有助于減肥和維持體重。
3、增強免疫力：蘋果和胡蘿卜富含維生素C，能夠增強免疫系統(tǒng)功能，預防感冒和其他疾病。
4、改善皮膚健康：蘋果和胡蘿卜中的抗氧化物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老，改善肌膚質(zhì)地，保持皮膚健康。
5、保護心血管：蘋果和胡蘿卜中富含的抗氧化物質(zhì)和礦物質(zhì)有助于降低膽固醇水平、預防動脈硬化，保護心臟健康。
雖然蘋果煮胡蘿卜對人體有多種好處，但是不能代替藥物治療疾病。因此，當身體出現(xiàn)不適癥狀時，建議及時就醫(yī)。
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土豆胡蘿卜蘋果榨汁是一種非常健康的飲品，它不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)豐富。以下是土豆胡蘿卜蘋果榨汁的功效：1.增強免疫力：土豆、胡蘿卜和蘋果都富含維生素C，能夠增強人體免疫力，預防感冒和其他疾病。2.促進... 詳細»
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土豆蘋果胡蘿卜汁是一種健康營養(yǎng)的飲品，結(jié)合了土豆、蘋果和胡蘿卜的多種營養(yǎng)成分，具有多種功效，常見的功效有補充營養(yǎng)、促進消化、降血壓等。1、補充營養(yǎng)：土豆富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)；... 詳細»
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