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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
身體缺少能量是指人體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足以滿足其正常生理活動所需的能量。這可能是由于飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常等原因?qū)е碌摹?/p>
當身體缺少能量時，會出現(xiàn)一系列的癥狀和表現(xiàn)，如疲勞、乏力、頭暈、心慌、食欲不振、體重下降等。這些癥狀會影響人們的日常生活和工作能力，甚至會導致疾病的發(fā)生和發(fā)展。
為了避免身體缺少能量的情況發(fā)生，需要保證每天攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)也非常重要，應該多吃蔬菜水果、粗糧雜糧等富含纖維素的食物，少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物。
如果出現(xiàn)身體缺少能量的情況，可以通過增加飲食中的熱量和營養(yǎng)密度來緩解癥狀。例如，可以增加主食的攝入量、多吃一些堅果類食物、喝一些高熱量的飲品等。同時，也需要注意保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動等，有助于提高身體的能量水平。
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失眠是身體缺少什么嗎？
身體如果缺乏B族維生素，如維生素b12或葉酸，或者缺乏微量元素，如嚴重缺鈣和鎂離子，就可以導致神經(jīng)系統(tǒng)受影響而出現(xiàn)失眠的癥狀。但是并不是所有的失眠都是因為身體缺少什么，大部分的失眠都是和作息不規(guī)律，長... 詳細»
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痙攣是什么意思
痙攣是無意識的肌肉不自主攣縮，發(fā)生在下肢小腿部位，使人突然疼痛甚至摔倒，尤其在劇烈運動或游泳時間長勞累時發(fā)生，低鈣患者更容易誘發(fā)。如發(fā)生在空腔臟器，患者會突然腹痛，應用解痙止痛類的藥物會緩解。在急診科... 詳細»
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麻痹是什么意思
麻痹是面部神經(jīng)麻痹又叫面癱，該病起病急驟，表現(xiàn)為口眼歪斜、言語不清、口角流涎等。中醫(yī)上稱為中風，現(xiàn)代醫(yī)學認為這種病是由于腦血管阻塞，面部血液循環(huán)不暢，患部神經(jīng)傳導失調(diào)所導致。面部神經(jīng)麻痹發(fā)病之后，往往... 詳細»
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甲狀腺是什么意思
甲狀腺，是指脊椎動物的重要腺體，屬于內(nèi)分泌的器官。在哺乳動物類它位于頸部甲狀軟骨下方，氣管兩旁。人的甲狀腺的形狀似蝴蝶，也像盾甲，所以以此來命名。甲狀腺可以生產(chǎn)降鈣素，調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的平衡。 詳細»
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臨產(chǎn)是什么意思
臨產(chǎn)指產(chǎn)婦已進入產(chǎn)程。主要標志為：有規(guī)律并且逐漸增強的宮縮，持續(xù)30秒或以上，間歇5-6分鐘，同時伴隨進行性宮頸管消失、宮口擴張和胎先露部下降，用鎮(zhèn)靜藥物不能抑制。臨產(chǎn)生理學名詞。出《諸病源候論》卷四... 詳細»
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