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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
心臟不好人偏瘦可能是因?yàn)樾呐K病導(dǎo)致的食欲不振或能量消耗過(guò)高，除了要針對(duì)病因治療外，也可以通過(guò)以下方法進(jìn)行改善。
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：心臟不好的人需要控制脂肪和膽固醇的攝入量，但也不能完全不吃含脂肪的食物。建議選擇低脂、高蛋白的食物，如魚、雞肉、豆類等，同時(shí)增加蔬菜和水果的攝入量，以保證身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，可以適當(dāng)增加餐次和食量，避免過(guò)度饑餓或飽腹感。
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助提高代謝率，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。但是對(duì)于心臟不好的人來(lái)說(shuō)，需要根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。建議選擇輕度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘左右。在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前一定要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
3.注意心理調(diào)節(jié)：心臟不好的人常常會(huì)感到焦慮、緊張等負(fù)面情緒，這些情緒會(huì)影響食欲和消化功能。因此，需要注意心理調(diào)節(jié)，保持心情愉悅?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式來(lái)放松身心，緩解壓力。
如果體重過(guò)輕或營(yíng)養(yǎng)不良的情況持續(xù)存在，可以考慮使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑或其他治療方法來(lái)改善身體狀況。但是在使用任何藥物之前一定要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
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