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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
薏米的功效與作用一般包括利水消腫、健脾養(yǎng)胃、美白肌膚。
1.利水消腫：薏米含有豐富的膳食纖維，能夠增加腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)多余的水分和毒素，從而起到利水消腫的作用。
2.健脾養(yǎng)胃：薏米性味甘淡，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的功效。對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)，常吃薏米有很好的調(diào)理作用。
3.美白肌膚：薏米富含維生素E和維生素B群，能夠抗氧化，延緩皮膚衰老，使皮膚保持光澤和彈性。同時(shí)，薏米還能夠改善膚色，使肌膚更加白皙。
薏米是一種非常健康的食物，不僅口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且功效與作用多樣，適合各種人群食用。
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薏米的功效與作用
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杏仁殼的功效與作用
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薏米的功效與作用
功效作用：薏米，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺、大腸經(jīng)。有利水消腫、健脾止瀉的功效，可用于治療水腫，泄瀉。薏米不僅有滋補(bǔ)作用，還能降血壓、解熱。適宜人群：浮腫患者；不適宜人群：孕婦、便秘者。不宜同食-名... 詳細(xì)»
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薏米的作用與功效
薏米屬于藥食同源的一種食物，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)薏米具有降血糖、抗衰老、抗氧化、抗炎、促進(jìn)排卵等作用。1、降血糖：薏米中含有的多糖，可以抑制肝糖原分解、抑制糖異生等作用，有助于降低血糖。2、抗衰老：包... 詳細(xì)»
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綠豆薏米湯的作用與功效
紅豆薏米湯的作用與功效有減肥、消腫、補(bǔ)血、美白、催乳等。1、減肥：經(jīng)常喝紅豆薏米湯，能夠增強(qiáng)飽腹感，還可以減少其他食物攝入，達(dá)到減肥的效果。2、消腫：適當(dāng)喝紅豆薏米湯，能夠清除體內(nèi)多余的水分，也可以加... 詳細(xì)»
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玉米薏米糊的功效與作用
核心答案：清熱解渴、利尿消腫、化濁降脂輔助答案：玉米薏米糊有清熱解渴、利尿消腫、化濁降脂的功效，常用于調(diào)理脾虛濕盛引起的水腫、便秘等。其中，玉米和薏米都屬于常見(jiàn)的粗糧，其性味甘平，歸于肺經(jīng)和脾經(jīng)，并且... 詳細(xì)»
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紅豆薏米冰糖的功效與作用
核心答案：利水消腫、健脾止瀉輔助答案：紅豆薏米冰糖有利水消腫、健脾止瀉的功效，對(duì)脾虛濕盛引起的水腫、泄瀉、食欲不振等有較好的補(bǔ)益效果。其中，薏米和紅豆，味甘、性微寒，入脾、胃、肺、大腸經(jīng)，加入冰糖可增... 詳細(xì)»
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