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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
海帶是一種營養(yǎng)豐富的海藻，含有豐富的碘、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)。長期食用海帶對人體有很多好處。
1、促進身體新陳代謝：海帶中的碘，能夠幫助人體合成甲狀腺素，促進身體新陳代謝和生長發(fā)育。
2、降壓作用：海帶中含有豐富的褐藻氨酸，具有降壓作用，對高血壓患者有一定的輔助治療作用。
3、降低膽固醇同時：海帶中的淀粉硫酸酯為多糖類物質(zhì)，具有降低膽固醇作用，對高血脂患者能起到輔助治療作用。
4、促進腸道蠕動：海帶中含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。
5、抗氧化作用：海帶中含有多種抗氧化成分，如硒元素和β-胡蘿卜素等，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老過程。
需要注意，海帶中含有一定量的砷元素，過量食用可能會對健康造成危害。如果吃海帶后身體感覺到不適，應當及時去醫(yī)院就診處理。
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吃海帶惡心
如果單純的吃海帶有惡心的情況，但是吃其他的食物沒有惡心的癥狀，主要考慮就是對海帶的味道有一定的不適應的原因。平時盡量減少吃海帶的情況，可以適當?shù)淖龀珊?，這樣就會減少海帶本身的味道，減少惡心的癥狀。... 詳細»
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長期吃三七粉的好處
三七粉是一種中藥材，主要成分為三七皂苷和黃酮類化合物。長期食用三七粉有以下好處：1.改善心血管健康：三七粉含有豐富的三七皂苷和三七甙等有效成分，這些成分具有抗血小板凝聚、降低血液黏稠度、舒張血管等作用... 詳細»
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惡心嘔吐現(xiàn)象與海帶有關嗎
雖然吃海帶在一些情況下可能會導致惡心和嘔吐，但它并不是唯一的原因。主要原因有：1、過度進食：過度食用海帶也可能導致惡心和嘔吐。過量的食物進入胃腸道可能會導致胃酸分泌增多，加重胃腸負擔，引起不適的感覺。... 詳細»
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