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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維生素B族是一類水溶性維生素，在人體內(nèi)起著多種重要的生理功能。長(zhǎng)期吃維生素B族對(duì)身體有以下幾個(gè)好處。
1.幫助細(xì)胞代謝：細(xì)胞代謝是維持生命活動(dòng)正常進(jìn)行的基礎(chǔ)，維生素B族對(duì)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝都起著重要作用。維生素B族能夠參與體內(nèi)代謝酶的活化和廢物的排出，保證細(xì)胞正常的新陳代謝，有助于維持身體的健康。
2.對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益：維生素B族中的幾種維生素，如維生素B1和B6，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能有重要影響，能夠幫助細(xì)胞產(chǎn)生重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能狀態(tài)。
3.提高免疫力：研究表明，維生素B族能夠增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能，提高抵抗疾病的能力。尤其是維生素B6和B12，能夠提高免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)對(duì)病毒和細(xì)菌的抵抗能力。
建議平時(shí)可以通過飲食或適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B族來保持身體的健康。
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長(zhǎng)期服用維生素b族有危害嗎
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b族維生素可以長(zhǎng)期吃嗎
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維生素b族有哪些
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吃維生素b族有什么好處
以下是維生素B族的一些主要好處：1.促進(jìn)新陳代謝：維生素B族參與代謝過程中的重要酶的合成，有助于促進(jìn)蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的正常新陳代謝。它們幫助人體從食物中獲取和利用能量。2.維持神經(jīng)系統(tǒng)健康：維... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期吃b族維生素好嗎
B族維生素也稱為維生素B復(fù)合物是由8種不同的維生素組成，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12。這些維生素在身體中發(fā)揮著各種重要的生理作用... 詳細(xì)»
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b族維生素可以長(zhǎng)期吃嗎
B族維生素也是不可以長(zhǎng)期吃的，如果沒有維生素缺乏的情況，就不需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行服用，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有維生素中毒的情況發(fā)生。比方說容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)有頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有感覺遲鈍，甚至?xí)?.. 詳細(xì)»
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b族維生素可以長(zhǎng)期吃嗎
維生素B族是一種水溶性的維生素，建議遵醫(yī)囑適量吃，不建議擅自長(zhǎng)期吃。B族維生素包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，這些維生素在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能，如參與能量代謝、維持神... 詳細(xì)»
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B族維生素片對(duì)肝臟有好處嗎
對(duì)于肝炎患者，適當(dāng)補(bǔ)充維生素對(duì)肝細(xì)胞恢復(fù)是有益的，B族維生素具有保護(hù)肝細(xì)胞，能夠幫助把糖，脂肪，蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成熱量，幫助解酒，還可以緩解嘔吐，胃腸蠕動(dòng)無力消化不良等癥狀，適合長(zhǎng)期大量飲酒或者長(zhǎng)時(shí)間服用抗... 詳細(xì)»
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