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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
長(zhǎng)期高鹽飲食對(duì)健康造成的危害是不容忽視的，可能會(huì)導(dǎo)致多種健康問(wèn)題，包括骨質(zhì)疏松、高血壓、腦卒中和胃癌等。以下是詳細(xì)分析：
1.骨質(zhì)疏松：高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致鈣流失加速，從而影響骨骼健康。長(zhǎng)期高鹽飲食還可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
2.高血壓：高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度升高，進(jìn)而引起血容量增加和血管收縮，從而導(dǎo)致血壓升高。長(zhǎng)期高血壓會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.腦卒中：高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，從而增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。血栓可以阻塞腦血管，導(dǎo)致腦卒中。
4.胃癌：一些研究表明，長(zhǎng)期高鹽飲食可能與胃癌的發(fā)生有關(guān)。這是因?yàn)楦啕}飲食會(huì)刺激胃黏膜分泌胃酸，從而損傷胃壁細(xì)胞，增加患上胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，為了保持身體健康，應(yīng)該盡量減少食鹽的攝入量。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，成年人每天的鈉攝入量不應(yīng)超過(guò)5克。同時(shí)，也可以通過(guò)選擇低鹽食品、少放調(diào)味料等方式來(lái)控制食鹽的攝入量。
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哪些疾病會(huì)誘發(fā)高血壓
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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哪些疾病會(huì)誘發(fā)肝腹水
王明 副主任醫(yī)師
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哪些情況容易誘發(fā)痛風(fēng)
李懿莎 主任醫(yī)師
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哪些情況容易誘發(fā)膀胱結(jié)石
于浩 主治醫(yī)師
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哪些食物容易誘發(fā)食道癌
徐崗 主任醫(yī)師
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飲食中哪些食物會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石
王明 副主任醫(yī)師
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長(zhǎng)期高鹽飲食，容易誘發(fā)6種疾病，不是危言聳聽(tīng)
食鹽在烹飪食物中不可缺少的一種調(diào)味品，因?yàn)辂}能夠?yàn)槿梭w提供所需要的鈉，還有增加食欲、殺菌和堅(jiān)固牙齒等功效。但是鹽不可過(guò)量的攝入，否則只會(huì)對(duì)身體造成傷害?；颊唛L(zhǎng)期吃高鹽飲食容易引發(fā)一些疾病，那到底引起哪... 詳細(xì)»
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男性長(zhǎng)期有這4個(gè)行為，容易誘發(fā)疾病，若你有，要及時(shí)改正
生活中遇到的疾病類型多，但究竟是哪些原因引起很少人去了解，大多在患病之后才重視起來(lái)。但有的嚴(yán)重疾病沒(méi)有給后悔的機(jī)會(huì)，一旦出現(xiàn)治療難度大，還會(huì)反反復(fù)復(fù)，因此，正確保養(yǎng)方法要了解，提前知道哪些行為對(duì)身體傷... 詳細(xì)»
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盲目低鹽，小心誘發(fā)3種疾??！提醒：低鹽不是吃鹽越少越好
很多人都知道攝入過(guò)多的高鹽食物容易導(dǎo)致血壓升高，而高血壓是慢性疾病的一種，帶來(lái)的身體傷害比較明顯。因此很多懂得養(yǎng)生的人平時(shí)都會(huì)限制食鹽的攝入量，但是并非說(shuō)食鹽攝入量越少越好，如果總是存在盲目低鹽飲食行... 詳細(xì)»
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低鹽飲食有利于預(yù)防什么疾病
低鹽飲食是指每日食用鹽的攝入不超過(guò)2克的飲食方法，也指醬油不超10毫升的飲食標(biāo)準(zhǔn)，食物中自然存在的氯化鈉不在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之中。健康學(xué)家建議人們最好保持低鹽飲食，有助于提高身體的抵抗力，減少各種流感感染疾病... 詳細(xì)»
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低鹽飲食：預(yù)防疾病的秘密武器！
??我的大哥家里面有很多人都患這種高血壓，是屬于遺傳性的高血壓，他害怕自己也患上高血壓，所以想要預(yù)防一下，聽(tīng)別人說(shuō)低鹽飲食可以預(yù)防高血壓，所以想控制一下??。但是他對(duì)這個(gè)方法還是存在一定的疑惑，所以想... 詳細(xì)»
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