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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
芒果是一種熱帶水果，其具有滋潤肌膚、緩解便秘的功效和作用，一般來說，芒果是屬于清熱的，其功效和為什么是清熱的分析如下。
一、功效
1、滋潤肌膚：維生素C則具有強大的抗氧化作用，能夠抵抗自由基對皮膚的損害，促進膠原蛋白的合成，有助于減少皺紋和細紋的形成，使皮膚更加緊致和光滑。
2、緩解便秘：芒果中含有大量的膳食纖維，特別是土芒果的纖維含量更高。膳食纖維能夠增加糞便的體積和水分，促進腸道蠕動，從而有助于緩解和預防便秘。
二、清熱
中醫(yī)理論認為，人體內(nèi)的熱性是由于多種因素引起的，如飲食不節(jié)、情志失調(diào)等。當體內(nèi)的熱性過盛時，就會出現(xiàn)上火的癥狀。而芒果作為性涼的水果，能夠中和體內(nèi)的熱性，降低體溫，從而起到清熱的作用。
因此，建議大家在食用芒果時，要根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況來控制用量，避免出現(xiàn)不良反應。
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