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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
小腿腿肚扭傷疼痛是一種常見的運(yùn)動損傷，針對這一現(xiàn)象，具體應(yīng)對措施總結(jié)如下：
1.多休息：在受傷后，應(yīng)該立即停止活動并休息。避免站立或行走，以減輕對受傷部位的壓力和負(fù)擔(dān)。
2.冰敷：將冰袋或冷敷物放在受傷部位上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天3-4次。這可以減輕疼痛和腫脹。
3.藥物治療：可以使用如布洛芬或?qū)σ阴０被拥戎雇此巵砭徑馓弁春筒贿m感。但是請務(wù)必遵循藥品說明并咨詢醫(yī)生的建議。
需要注意的是，如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，或者伴有其他癥狀，如不能承受體重、麻木、刺痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
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扭傷等級
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扭傷怎么熱敷
扭傷之后可以在損傷的恢復(fù)期，一般是在受傷48小時(shí)之后進(jìn)行熱敷。熱敷可以用熱毛巾或者熱水袋敷在患處，每次熱敷10~20分鐘左右，每天可以進(jìn)行多次熱敷。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血腫脹的吸收恢復(fù)。但是... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷浮腫
腳踝扭傷之后，輕者可以造成軟組織的損傷，重者甚至?xí)斐身g帶損傷或者骨折的現(xiàn)象，都會引起扭傷的部位腫脹的現(xiàn)象。對于這種情況的治療，如果是單純的軟組織損傷，可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)冷敷。48小時(shí)之后熱敷同... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷骨折
腳踝扭傷的時(shí)候可以造成骨折的現(xiàn)象，骨折后癥狀主要表現(xiàn)為局部的疼痛腫脹，活動受限，按壓之后疼痛癥狀加重的現(xiàn)象，可以通過x片進(jìn)行檢查診斷。對于腳踝扭傷骨折的治療，如果骨折沒有明顯移位，位置良好的話，可以采... 詳細(xì)»
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