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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
舉重，以一種鍛煉手臂肌肉力量的運動。雖然舉重鍛煉可以增強肌肉力量和骨密度，但過度的舉重訓練可能會對兒童的生長發(fā)育產生負面影響。
舉重鍛煉需要大量的能量和營養(yǎng)物質來支持肌肉生長和修復。如果孩子在進行舉重鍛煉時沒有得到足夠的營養(yǎng)補充，就會導致身體無法滿足正常的生長發(fā)育需求，從而影響身高的增長。
過度的舉重訓練可能會導致骨骼發(fā)育不良。舉重鍛煉需要承受較大的負荷和壓力，這會對骨骼造成一定的損傷。如果孩子長期進行高強度的舉重訓練，就可能導致骨骼發(fā)育不良，進而影響身高的增長。
過度的舉重訓練還可能對內分泌系統(tǒng)產生負面影響。舉重鍛煉需要消耗大量的能量和蛋白質，這會刺激腎上腺素等激素的分泌。如果孩子長期進行過度的舉重訓練，就可能導致內分泌系統(tǒng)的紊亂，進而影響身高的增長。
綜上所述，兒童長期舉重鍛煉可能會對身高產生負面影響。因此，家長應該注意控制孩子的舉重訓練強度和頻率，確保獲得足夠的營養(yǎng)和休息時間。同時，建議選擇適合年齡和體質的運動方式，以促進身體健康和全面發(fā)展。
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