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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
易疲勞、睡眠淺，伴有磨牙，多考慮是睡眠不足、藥物副作用、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因造成的。
1. 睡眠不足：如果沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間，可能會(huì)感到疲勞、注意力不集中和易疲勞。建議每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，并盡量保持規(guī)律的睡眠時(shí)間。
2. 藥物副作用：某些藥物可能會(huì)導(dǎo)致所述癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥和鎮(zhèn)靜劑等。如果正在服用這些藥物，建議咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整劑量或更換藥物。
3. 阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：這是一種在睡眠中呼吸暫?；蜃儨\的疾病，可能導(dǎo)致易疲勞、睡眠淺和磨牙。治療方法包括使用持續(xù)氣道正壓通氣機(jī)器、手術(shù)或口腔矯正器。
總之，易疲勞、睡眠淺，伴有磨牙，可能是由多種原因引起的。建議咨詢醫(yī)生以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持健康的生活方式，如良好的睡眠習(xí)慣、均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，也有助于改善這些癥狀。
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