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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
有些不良的生活習(xí)慣會逐漸消耗陽氣，導(dǎo)致身體機能下降，容易生病。這些壞習(xí)慣可能會耗盡陽氣，比如過度熬夜、長時間坐臥不動、暴飲暴食、情緒壓抑等。
1.過度熬夜：熬夜會打亂身體的生物鐘，導(dǎo)致陽氣消耗過多。在夜間，人體陽氣處于最低谷，如果頻繁熬夜，會導(dǎo)致陽氣無法及時補充，最終耗盡陽氣。長期熬夜還會損害肝臟和腎臟功能，加重陽氣流失的情況。
2.長時間坐臥不動：久坐不動會導(dǎo)致氣血運行受阻，陽氣無法得到有效激活。久坐不動還會導(dǎo)致身體氣滯血瘀，影響陽氣的正常運行。因此，長時間坐臥不動會使陽氣受損，最終耗盡。
3.暴飲暴食：暴飲暴食會導(dǎo)致脾胃受損，消化功能減弱，陽氣無法從食物中有效吸收。過量的食物攝入還會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，阻礙陽氣的正常運行。因此，暴飲暴食會直接導(dǎo)致陽氣的流失。
4.情緒壓抑：長期的情緒壓抑會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響肝臟的正常功能，從而影響陽氣的生成和運行。此外，情緒壓抑還會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，進一步損害身體健康。
總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于調(diào)理體內(nèi)的陰陽平衡，提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
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