增加陽氣的食物有哪些
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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增加陽氣的食物一般有菠菜、韭菜、紅棗等。
菠菜是具有較好的補(bǔ)血、滋陰、益氣的功效，當(dāng)患者出現(xiàn)有體內(nèi)陽氣不足的情況下，可以適當(dāng)?shù)氖褂貌げ?。韭菜能夠起到養(yǎng)肝益腎的功效，患者在使用過后，可以快速的補(bǔ)充體內(nèi)空虛的陽氣。紅棗是一種養(yǎng)肝益腎的食物，在出現(xiàn)有陽氣不足的情況下，也可以適當(dāng)?shù)姆茫梢云鸬揭欢ǖ淖饔谩?/p>
除了通過食物調(diào)整之外，患者在平時也要注意休息，盡量避免熬夜，多參加運(yùn)動。
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