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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內科
高血壓病是指在靜息狀態(tài)下，動脈收縮壓和舒張壓增高≥90/140mmHg，常伴有脂肪和糖代謝紊亂，以及心、腦、腎和視網膜等器官功能器質性和功能性改變，以及以器官重塑為特征的系統(tǒng)性疾病。
高血壓睡不著怎么辦
高血壓病睡不著首先需要考慮是由血壓高本身引起的頭痛、頭暈等不適影響睡眠，而睡眠不足又會反過來引起血壓升高，具體處理如下：
1、應有效控制好血壓，最好將血壓控制在140/90mmHg以下，如果患者能夠耐受，盡量將其控制在130/80mmHg以下。
2、如果患者仍然難以入睡，即睡眠障礙或失眠，建議晚上盡量避免喝濃茶和咖啡、過度使用手機和電腦，養(yǎng)成按時睡覺的好習慣?？梢允褂靡魳矾煼?，聽舒緩的音樂有助于睡眠。
血壓高睡不著覺什么原因造成的
高血壓患者有時會失眠和睡眠不佳，但和高血壓本身并無直接關系，而是與高血壓的伴隨癥狀有更密切的關系。高血壓患者和其他患者一樣，會面臨許多社會問題、家庭問題、經濟問題和工作壓力問題，而這些因素往往是睡眠障礙的更重要原因。
高血壓本身而言，部分繼發(fā)性高血壓可能會導致睡眠障礙，例如甲狀腺機能亢進引起的高血壓患者容易出現睡眠障礙。高血壓合并腦血管疾病導致睡眠不佳，因此高血壓引起睡眠障礙的主要原因是合并癥。統(tǒng)計數據顯示，雖然睡眠障礙患者晚上的睡眠質量看起來不錯，但實際上卻很差。此外一些高血壓由于腎功能不好導致夜間多尿，也會導致睡眠不好，所以高血壓程度和睡眠不好沒有直接關系。
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