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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
在日常生活中，會遇到腿抽筋的現(xiàn)象。腿抽筋時，會發(fā)生局部疼痛，疼痛難以忍受。腿抽筋是指腿部疼痛性痙攣，是一種不自主的腿部肌肉強(qiáng)直性收縮，造成這一現(xiàn)象的因素有兩個，內(nèi)源性和外源性。腿抽筋時不要太擔(dān)心，只要采取正確的方法，一般都會緩解，而在腿抽筋的發(fā)生中，一定要采取一些措施治療，否則抽筋會持續(xù)，疼痛難忍。
腿抽筋是什么引起的
1、過度疲勞；腿部肌肉在過度勞累后容易出現(xiàn)腿部抽筋，如很多人喜歡爬山，長時間爬山會導(dǎo)致腿部疲勞，這是因為每次爬山，都是由一只腳支撐的，這腿支撐的肌肉抬腳會是體重的6倍，所以會感到疲勞，出現(xiàn)腿部抽筋，也稱為痙攣。
2、缺鈣原因：缺鈣也是造成腿部抽筋的重要原因，因為肌肉收縮時缺鈣離子起到非常重要的作用，所以如果缺鈣，鈣離子的數(shù)量就會減少，導(dǎo)致肌肉容易興奮而產(chǎn)生痙攣現(xiàn)象，尤其是在青春期，缺鈣是腿部抽筋的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>
3、受寒冷刺激：如果腿受到寒冷刺激時容易抽筋，例如在寒冷的冬天，如果在運(yùn)動期間，準(zhǔn)備活動不足，或者游泳的水溫很低。 這些情況會導(dǎo)致腿部抽筋。晚上沒有蓋被子，而小腿肌肉受到冷刺激，也會出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象。
4、劇烈運(yùn)動：在劇烈運(yùn)動后，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮，松弛時間很短，會導(dǎo)致局部代謝，肌肉容易出現(xiàn)收縮和松弛不能協(xié)調(diào)，導(dǎo)致腿部肌肉痙攣。在正常運(yùn)動中出汗過多，運(yùn)動過多，沒有及時補(bǔ)充流失的鹽分和電解質(zhì)，此時體內(nèi)容易積累廢物，肌肉局部血液循環(huán)不好，導(dǎo)致痙攣出現(xiàn)。
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大腿抽筋的原因
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腰疼腿抽筋是什么引起的
有些患者如果存在腰椎病，患者同時又存在電解質(zhì)的紊亂，導(dǎo)致患者出現(xiàn)低鈣血癥，這些患者可能會出現(xiàn)腰部的疼痛，患者如果長時間的行走，運(yùn)動或者有一些患者在踢足球的時候，有可能會出現(xiàn)腿部的抽筋。一定要多注意休息... 詳細(xì)»
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腿抽筋是什么原因
腿部的抽筋是肌肉自發(fā)性的強(qiáng)制收縮，腿抽筋時疼痛難忍，一般發(fā)生在腳趾的肌肉和小腿上。腿抽筋的原因可能是支配腿的神經(jīng)和血管出現(xiàn)了問題，假如頻繁的腿抽筋，則可能與血管病有關(guān)。如果長期出現(xiàn)腿抽筋無法緩解，應(yīng)及... 詳細(xì)»
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腿抽筋的原因
腿抽筋是由于腿部的血液循環(huán)不暢通導(dǎo)致的肌肉痙攣，通常與腿部活動有關(guān)系，如果腿部受涼，出汗多、疲勞過度、睡覺姿勢不正確都會導(dǎo)致腿抽筋，尤其是急性發(fā)作的時候，疼痛非常劇烈，半夜睡覺的時候，可能會把人痛醒，... 詳細(xì)»
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腿抽筋疼痛是什么原因
引發(fā)腿抽筋疼痛的原因有很多，例如由于長期慢性的勞累、勞損、外傷、長時間著涼、久站、久蹲、久坐等原因都會引發(fā)患者出現(xiàn)腿部肌肉損傷，進(jìn)而產(chǎn)生局部的氣血運(yùn)行不暢、氣滯血瘀、局部經(jīng)絡(luò)受阻，肌肉內(nèi)產(chǎn)生乳酸堆積，... 詳細(xì)»
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跑步腿抽筋是什么原因
在跑步的過程中，難免會出現(xiàn)腿抽筋的情況。腿抽筋的原因主要是運(yùn)動量太大，身體內(nèi)的鹽分流失導(dǎo)致腿抽筋，另外，由于運(yùn)動前沒有熱身以及跑步速度過快都會導(dǎo)致腿抽筋的出現(xiàn)。要預(yù)防腿抽筋，需要做好運(yùn)動的熱身工作以及... 詳細(xì)»
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