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張洋 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
簡介：骨關節(jié)炎，股骨頭壞死，半月板損傷，交叉韌帶損傷，類風濕，強直性脊柱炎、痛風的診治。
半夜腿抽筋主要原因有兩個：一個就是缺鈣，另外一個是平日的活動量太大。
第一種情況是缺鈣，主要是見于生長、發(fā)育比較快的青少年和老年人。對于青少年來說，由于生長、發(fā)育比較快，骨骼發(fā)育需要大量的鈣，因此經(jīng)常會出現(xiàn)鈣攝入不足的情況，就會影響到神經(jīng)肌肉的興奮性，在輕微的活動下，就會自動地開始收縮，表現(xiàn)為抽筋；對于老年人，由于機體的衰老，好多鈣都被流失掉，所以也會處于缺鈣的狀態(tài)，出現(xiàn)夜晚抽筋。對于這種情況，不論是小朋友也好，老年人也好，都需要針對情況進行鈣質(zhì)的補充，有的時候還需要補充維生素D、高蛋白等來促進鈣的吸收和攝入。
第二種情況主要見于比較勞累的中青年人。由于日?；顒舆^多，以及工作勞累等等，肌肉超出了能夠承擔的極限，因此到晚上放松的時候，就會出現(xiàn)痙攣性的收縮，這時候就表現(xiàn)為抽筋。對于這種情況，需要控制日常的活動量，適當?shù)卦鰪婓w育鍛煉，增強體質(zhì)，還可以進行在睡前，比如喝杯熱牛奶、按摩或者局部熱敷等舒緩運動與放松肌肉。
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腿抽筋是長高么
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受涼腿抽筋
受涼之后遇到冷水、冷空氣這些寒冷的刺激會導致肌肉或肌腱的痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀。所以平時要注意防寒保暖，盡量避免接觸到冷水、冷空氣。在抽筋發(fā)作的時候可以局部按摩，局部熱敷或者是讓下肢泡溫水來緩解抽筋的癥狀。另外導致抽筋的常... 詳細»
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大人腿抽筋
大人出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，特別是年紀偏大一點的人群，最常見的原因就是缺鈣導致的肌肉痙攣。這類人群要注意補充鈣劑，平時可以多吃一些含鈣高的食物，多喝牛奶、骨頭湯，平平常適當?shù)亩鄷裉?，適當多運動可以有效地治療低鈣，防止腿抽筋的... 詳細»
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天涼腿抽筋
天氣涼的時候出現(xiàn)抽筋是非常的常見的，另外有些患者在夜間睡眠的時候沒有注意下肢的保暖，也是會出現(xiàn)抽筋的表現(xiàn)的，主要是因為在氣溫低的時候，肌肉的興奮性可能增高從而出現(xiàn)自發(fā)性的收縮造成了痛性痙攣。因此這種患者一定要注意保暖，在... 詳細»
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